Eine optimale Mikronährstoffzufuhr durch natürliche Lebensmittel ist heutzutage für sehr viele Sportler nicht mehr umsetzbar. Somit wird versucht, diesen Mangel mittels diversen Präparaten auszugleichen. Oft werden willkürlich Präparate eingenommen, welche neben Leistungsoptimierung auch hohe Qualität versprechen. Bei genauem Hinsehen ist…
Es geht ganz leicht: Sinnvolle Entgiftungskuren zur Unterstützung
Das neue Jahr ist da und es ist wieder an der Zeit seinem Körper etwas Gutes zu tun, vor allem nach dem doch meist ausgiebigen Essen und Trinken an den Feiertagen. Heilfasten, Entschlacken, Intervallfasten, Entgiften, Ölziehen, Leberentgiften, Basenfasten, Detoxing uns…
8 Jahresvorsätze für dich und deine Gesundheit
Das Jahr geht dem Ende zu und wir verbringen es meist mit viel ungesundem Essen, Filmen auf dem Sofa, viel Alkohol, Partys und selbst die Nichtraucher greifen hie und da mal zur Zigarette. Dass der Körper da nach einem gesünderen…
Im Fokus: Zink
Zink ist nicht nur wichtig für unser Immunsystem, es ist auch für unseren Stoffwechsel und unser generelles Wohlbefinden unabdingbar. Eine normale Mischkost sollte eine ausreichende Versorgung mit Zink ermöglichen, dennoch kommt es immer wieder zu einem Mangel, da Zink pflanzlichen…
Fingernägel: Was die Struktur über unsere Gesundheit aussagt
Brüchige, spröde Fingernägel, die leicht splittern, sind keine Seltenheit. Die Ursachen sind meist ganz unterschiedlich und können von einem Vitaminmangel bis hin zu einer Schilddrüsenerkrankung reichen. Vor allem bei Frauen tritt dieses Symptom vermehrt auf. Onychoschisis & Onychorrhexis Je nach…
Vitale Atemwege durch richtige Ernährung & Hausmittel – Das Wunder Atmung
Atmen, ein unbewusster Reflex. Selbst wenn wir nicht daran denken zu atmen tun wir es, aber was genau passiert da? Warum leiden so viele Menschen an Atemwegserkrankungen? Welche Rolle spielt dabei die Ernährung und welche Mikronährstoffe können hilfreich sein? Atemwege…
Vitamin D Werte: Wie viel Sonnenvitamin braucht der Mensch
In den letzten Jahren ist das Sonnenvitamin in aller Munde. Leider nicht in ausreichender Menge, wie neue Untersuchungen nahelegen. Die Diskussionen, wie viel Vitamin D man tatsächlich zuführen sollte, gehen also in die nächste Runde. Sonnenlicht als Hauptzutat Um Vitamin…
Unreine Haut: Die Ursachen aus ganzheitlicher Sicht
Unreine Haut betrifft häufig nicht nur Pubertierende, sondern auch Erwachsene jedes Alters. Dass Mitesser, Pickel und Akne oftmals von der falschen Ernährungsweise hervorgerufen werden, wird in medizinischen Fachkreisen meist ignoriert bzw. als falsch deklariert. Dass jedoch die Ernährungsweise mit der…
Richtige Ernährung für gute Nerven im stressigen Alltag
Stress – ein Wort, das heutzutage gang und gäbe ist. Doch was genau bedeutet es überhaupt bzw. was passiert dabei in unserem Körper? Stress ist eine Überbelastung bei der es unter anderem zu einer Ausschüttung von Stresshormonen wie Adrenalin und…
Die Wurzel aller Gesundheit: Warum das Glücklichsein im Darm beginnt
Er wird zurecht als das Wohlfühlorgan bezeichnet: Der Darm. Bereits der griechische Arzt Hippokrates kam zu seinen Lebzeiten (300 vor Christus) zur Erkenntnis, dass ein gesunder Darm die Wurzel aller Gesundheit ist. Übernimmt er doch zahlreiche komplexe Aufgaben im menschlichen…
