Die beliebtesten Green Drinks 2025 im Check

Wir alle werden täglich mit Werbung für grüne Pulver bombardiert.

Kein Wunder, denn der Markt boomt:

2024 wird er auf 50,19 Milliarden US-Dollar geschätzt.

Im Detail versprechen die Drinks ein gestärktes Immunsystem, einen deutlichen Energieschub im Alltag, mehr Fokus auf der Arbeit und eine bessere Verdauung.

Trotzdem bleiben die meisten skeptisch: Riesige Versprechen der Anbieter, hohe Preise und gleichzeitig ist das Feedback von Freunden und Experten eher durchwachsen.

Als Ernährungsberater sage ich meinen Klienten immer wieder:

Es kommt im Detail auf die Zusammensetzung und die Qualität der Green Drinks an, ob sie wirklich wirken – oder nur reine Geldverschwendung sind.

Denn Fakt ist: 90 % der Produkte auf dem Markt halten nicht, was sie versprechen.

Daher habe ich die beliebtesten Drinks aus meiner Sicht als Ernährungswissenschaftler genau unter die Lupe genommen:

Warum überhaupt Green Drinks?

Schon morgens fühlt man eine bleierne Schwere beim Aufstehen, man kann keinen klaren Gedanken fassen, schleppt sich gefühlt von einer Erkältung zur nächsten und die Verdauung läuft einfach nicht rund.

Viele Menschen fühlen sich von diesen Symptomen regelrecht überrannt und kämpfen damit, ihren Alltag zu meistern: “Wie soll ich heute bloß durch den Tag kommen?”

Die entscheidende Frage, die sich viele stellen, lautet: Wie bekomme ich das in den Griff?

Die Antwort scheint einfach: Durch die richtige Ernährung.

Doch die Realität sieht etwas anders aus.

Die versteckten Probleme, warum bei 90% die Ernährung nicht ausreicht

Mal ehrlich: Die meisten von uns bemühen sich redlich, sich ausgewogen zu ernähren und genügend Obst und Gemüse zu essen.

Das nehme ich tagtäglich in der Praxis als Ernährungsberater wahr.

Schließlich kennen wir alle die „5 Portionen Obst und Gemüse“-Regel.

Nach der offiziellen Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und der WHO entspricht das ca. 400 Gramm Gemüse und 250 Gramm Obst pro Tag.

Doch laut einer repräsentativen Studie der DGE erreichen die meisten Deutschen diese Empfehlungen NICHT.

87,4% der Deutschen essen nicht genug Gemüse und noch einmal 59% essen nicht genug Obst!

Das Ergebnis: Rund 42 Millionen Menschen bleiben hinter dieser Empfehlung zurück!

Dazu kommen immer nährstoffärmere Böden, sodass unser Obst und unser Gemüse immer weniger Vitamine und Mineralstoffe enthält.

Eins ist sicher: Wenn du ständig mit Symptomen wie Müdigkeit, Konzentrationsproblemen oder einem schwachen Immunsystem kämpfst, ist das ein klares Zeichen für einen Nährstoffmangel. Ohne die richtigen Nährstoffe kann das System Körper nicht optimal funktionieren.

Hier kommen Supplements ins Spiel. Sie können helfen, das auszugleichen, was in der Ernährung fehlt.

Für jedes Problem gibt es ein passendes Produkt – Vitamin-D-Tabletten, Eisenpräparate, Magnesiumkapseln.

Das klingt zunächst super, solange man nur eine einzelne Sache ausgleichen möchte. Aber was, wenn man einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt und mehrere Nährstoffe ergänzen will?

Schnell landet man bei einer Handvoll Kapseln pro Tag. Das ist nicht nur umständlich, sondern oft auch unnötig.

Denn genau hier setzen Green Drinks an. Sie sind eine beliebte Alternative, weil sie in einem einzigen Getränk bis zu 99 verschiedene Inhaltsstoffe vereinen.

Statt viele unterschiedliche Präparate zu schlucken, bietet ein Green Drink die Möglichkeit, den Körper ganzheitlich zu unterstützen.

Das macht sie nicht nur praktisch, sondern auch effektiv – denn der Körper ist ein komplexes System, das keine eindimensionalen Lösungen verträgt.

Ein hochwertiger Green Drink sorgt dafür, dass du keine wichtigen Nährstoffe vergisst und deinem Körper genau das gibst, was er braucht.

So versorgst du dich auf ganzheitliche Weise, ohne Kompromisse bei der Qualität einzugehen.

Die Kriterien: Darauf kommt es bei Green Drinks wirklich an:

Als Ernährungsberater weiß ich: Es gibt viele Green Drinks auf dem Markt, wenige halten, was sie versprechen.

Viele Green Drinks decken schlicht nicht alle wichtigen Nährstoffe ab, die Nährstoffe kommen in minderwertiger Qualität daher und der Drink schmeckt einfach nicht.

Meine 5 Kriterien für einen guten Green Drink:

1. Kriterium: Deckt alle wichtigen Nährstoffe ab

Der Sinn eines Green Drinks ist eine gute 360-Grad-Rundum-Versorgung. Was bringt also ein Drink, der wichtige Nährstoffe einfach auslässt?

Ein guter Green Drink sollte daher ALLE 13 Vitamine, die wichtigsten Mineralstoffe, Probiotika für einen gesunden Darm, Antioxidantien und einige weitere Inhaltsstoffe enthalten. Wichtig sind zum Beispiel auch sekundäre Pflanzenstoffe, die bei isolierten Supplements immer fehlen.

Fakt ist: Auch wenn viele Anbieter mit einer hohen Zahl an Inhaltsstoffen werben, lassen manche essentielle Nährstoffe wie das Sonnenvitamin D oder Magnesium schlicht aus.

Man kann also kaum von einer echten Rundumversorgung sprechen.

2. Kriterium: Jeder Inhaltsstoff in optimaler Qualität & Dosierung

Es bringt nichts, wenn zwar alle wichtigen Nährstoffe enthalten sind (Kriterium 1), aber diese in minderwertiger Form vorliegen.

Oder schlimmer: Im Mix mit Schadstoffen, Schwermetallen, Zucker und Zusatzstoffen.

Daher sollte man darauf achten, dass ausschließlich hochwertige Inhaltsstoffe mit hoher Bioverfügbarkeit verwendet werden – in wissenschaftlich-erprobten Dosierungen.

Ein Beispiel dafür ist das CoEnzym Q10, ein echter Energie-Turbo für unsere Zellen, das idealerweise als hoch bioverfügbares Ubiquinol statt als günstigeres Ubiquinon vorliegen sollte.

3. Kriterium: Guter Geschmack

Hand auf’s Herz: Wenn der Green Drink nach Pappe oder Erde schmeckt, trinken wir ihn nicht regelmäßig und die Packung verstaubt im Schrank.

Daher sollte ein guter Green Drink lecker und natürlich schmecken, dass man ihn gern jeden Morgen trinkt.

Ohne zugesetzten Zucker oder künstliche Geschmacksstoffe.

4. Praktische Anwendung

Auch hier gilt: Der beste Drink ist der, den du regelmäßig nimmst.

Daher sollte ein guter Green Drink einfach und praktisch in deinen Alltag integrierbar sein.

Mich persönlich überzeugen hier eher vorportionierte Tagesrationen in einzelnen Sachets statt riesige Dosen voll Kiloweise Pulver.

So kann man den Drink auch schnell an einem hektischen Morgen oder unterwegs mixen, statt mit Dosierlöffelchen rumzuhantieren.

5. Kriterium: Transparenz zu Inhaltsstoffen & Herstellung

Am Ende sollte man bei Nahrungsergänzungsmitteln ein gutes Gefühl haben und die Sicherheit, dass man seinem Körper etwas Gutes tun.

Dazu zählt für mich als Ernährungsberater eine vollständige, transparente Auflistung aller Inhaltsstoffe, Dosierungen und wo die einzelnen Rohstoffe herkommen.

Dazu gehören auch eine vertrauenswürdige Produktion, regelmäßige Kontrollen externer Labore und Siegel, wie die Kölner Liste.

Ebenso essentiell ist eine studienbasierte Produktentwicklung, sodass ein optimal zusammengesetztes Produkt beim Konsumenten landet.

Hier tun sich drastische Unterschiede auf: Während bei manchen alles transparent auf der Website einsehbar sind, kommunizieren andere nicht mal die Dosierungen aller Inhaltsstoffe – ohne, dass klar ist, wo das Pulver hergestellt wird.

Green Drinks im Check: Nach ausgiebigen Tests, ein klarer Favorit herauskristallisiert!

Ich habe mir verschiedenste Green Drinks am Markt genauer angesehen – große und kleine Anbieter, von Influencer-Hype-Marken bis zu Traditions-Unternehmen aus Österreich – und sie anhand meiner fünf Qualitätskriterien bewertet.

Das Ergebnis war eindeutig: Nur ein Produkt erfüllte alle Kriterien mit Bravour – BIOGENA ONE.

1. Platz & Testsieger: BIOGENA ONE

BIOGENA ONE ist im Vergleich zu anderen bekannten Green Drinks noch recht neu auf dem Markt aber überzeugt in allen fünf Kriterien auf voller Linie.

Erstens liefert BIOGENA ONE die breiteste Nährstoffversorgung, die ich im Test gefunden habe.

Dazu zählen alle 13 Vitamine, 11 Mineralstoffe, Probiotika, Aminosäuren, Antioxidantien, Algen und vieles mehr.

Im Drink stecken insgesamt 99 Inhaltsstoffe, während viele andere Produkte am Markt deutlich weniger bieten – oft zwischen 30 und 70.

Was mich besonders überzeugt: Anders als bei vielen Wettbewerbern FEHLEN keine essentiellen Nährstoffe wie Vitamin D oder Magnesium. Diese müsste man bei anderen Produkten oft separat kaufen.

Die Inhaltsstoffe des BIOGENA Drinks sind durchweg von hoher Qualität (z.B. hoch bioverfügbares Ubiquinol statt billigeres Ubiquinon) – viele davon in höherer Bioverfügbarkeit als bei den anderen – und werden zu 100% transparent kommuniziert.

Vor allem aber ist er geschmacklich ein echter Genuss: Der natürliche Apfel-Kiwi Geschmack ist weder zu süß noch schmeckt er künstlich oder nach Gras, wie viele andere Green Drinks.

Ein zusätzlicher Pluspunkt ist die Produktion in Österreich mit konsequenten Qualitätstests durch externe Institute.

Zuletzt gibt’s speziell für Neukunden attraktive Starter Bundles mit bis zu 33% Rabatt (nur 2,66€ pro Tag).

Auch preislich ist BIOGENA ONE damit ziemlich attraktiv.

Mein Gesamtfazit zu Green Drinks als Ernährungsberater

Green Drinks sind grundsätzlich sinnvoll:

Sie helfen uns dabei, effektiv Nährstoff-Mängel auszugleichen und die Vorteile sind studienbelegt: Ja, hochwertige Green Drinks können uns fitter, energiegeladener und konzentrierter machen, die Verdauung unterstützen und das Immunsystem stärken.

Es erfüllt alle meine Qualitätskriterien auf höchstem Niveau.

BIOGENA ONE deckt das breiteste Nährstoffspektrum ab, weist eine hervorragende Qualität der Inhaltsstoffe auf und schmeckt richtig lecker – was bei Green Drinks leider keine Selbstverständlichkeit ist.

Dabei ist es praktisch dank der Sachets und die Transparenz des Herstellers sucht ihresgleichen.

Auch die hunderten Kundenbewertungen (Durchschnitt: 4,7 von 5 Sternen) sprechen für BIOGENA ONE: Wirkung und Geschmack werden immer wieder gelobt.

Man merkt, dass der Drink von Anfang an ohne Kompromisse entwickelt wurde. Klare Empfehlung!