So steigerst du deine Leistung – dein Performance Boost von innen
Osteoporose – Die unterschätzte Gefahr: So bleiben Ihre Knochen stark!
Osteoporose wird oft erst erkannt, wenn es zu spät ist. Meist bemerken Betroffene die Erkrankung erst dann, wenn bereits Knochenbrüche auftreten. Das tückische daran: Osteoporose entwickelt sich schleichend und bleibt lange unbemerkt. Dennoch gibt es einige Warnsignale, auf die man…
Magnesium im Check – Die wichtigsten Fakten & unser Testsieger im Überblick
Magnesium ist ein echtes Multitalent und spielt eine zentrale Rolle für unseren Körper. Ob starke Muskeln, gesunde Nerven oder ausreichend Energie für den Tag – ohne Magnesium läuft nicht viel. Doch was passiert eigentlich, wenn wir zu wenig davon haben?…
Darmentzündung: Prävention und wirkungsvolle Behandlung
Bauchschmerzen und Durchfall sind heutzutage keine Seltenheit, im Gegenteil: Sie sind die häufigsten auftretenden Beschwerden in unseren Kreisen. Meist steckt eine Darmentzündung dahinter. Doch wie tritt eine Entzündung des Darms auf und vor allem, was kann man dagegen tun –…
Blasenschwäche und die Effizienz von Beckenbodentraining
Was ist Blasenschwäche und woher kommt sie? Blasenschwäche, medizinisch als Harninkontinenz bezeichnet, ist ein weit verbreitetes Problem, das Millionen von Menschen betrifft. Sie tritt auf, wenn die Kontrolle über die Blase nachlässt, was zu unkontrolliertem Harnverlust führen kann. Die Ursachen…
B-Vitamine lindern die Tage vor den Tagen
Das Prämenstruelle Syndrom (PMS) macht rund einem Viertel der Frauen, insbesondere ab dem 30. Lebensjahr, das Leben schwer: Das Auf und Ab der Hormone führt in den Tagen vor der Periode vielfach zu Stimmungsschwankungen, Krämpfen im Unterleib, Kopf- und Rückenschmerzen…
Omega-3-Fettsäuren gegen Zahnfleischentzündung
Die Medien der letzten Jahre sind voll mit Informationen über Omega-3-Fettsäuren und wie sie zu unserer Gesundheit beitragen. Oftmals geht es dabei jedoch nur um die Herzgesundheit. Wussten Sie aber, dass Omega-3-Fettsäuren auch in der Prävention von Parodontitis eine entscheidende…
Im Fokus: Coenzym Q10
Was ist Coenzym Q10 und wo kommt es vor? Coenzym Q10 ist eine dem Vitamin E ähnliche fettlösliche Substanz, die einerseits vom Körper selbst produziert wird und andererseits über die Ernährung aufgenommen werden kann. Mit fortschreitendem Alter kann der Körper…
Osteoporose: Mit der richtigen Ernährung natürlich vorbeugen
Osteoporose erkennt man leider oft sehr spät. Meist erst dann, wenn bereits Knochen brechen. Osteoporose kann sich ganz unbemerkt entwickeln. Es gibt jedoch ein paar Symptome, auf die man achten kann. Außerdem kann man die Knochendichte mit Mikronährstoffen präventiv und…
50+: Wie man dem Alterungsprozess entgegenwirkt und das Immunsystem stärkt
Die Lebenserwartung steigt und mit ihr die Hoffnung gesund zu altern. Eine hohe Lebensqualität bis ins Alter ist unser aller Ziel. Verschiedenste Funktionen des Körpers nehmen jedoch mit zunehmendem Alter ab. Außerdem kann der Alterungsprozess je nach Lebensstil schneller oder…
