Osteoporose erkennt man leider oft sehr spät. Meist erst dann, wenn bereits Knochen brechen. Osteoporose kann sich ganz unbemerkt entwickeln. Es gibt jedoch ein paar Symptome, auf die man achten kann. Außerdem kann man die Knochendichte mit Mikronährstoffen präventiv und…
Die besten Mikronährstoffe im Sport
Eine optimale Mikronährstoffzufuhr durch natürliche Lebensmittel ist heutzutage für sehr viele Sportler nicht mehr umsetzbar. Somit wird versucht, diesen Mangel mittels diversen Präparaten auszugleichen. Oft werden willkürlich Präparate eingenommen, welche neben Leistungsoptimierung auch hohe Qualität versprechen. Bei genauem Hinsehen ist…
Bewegung- Natürliches Gehirn-Doping
Wer will sich nicht auf das Wesentliche konzentrieren können, den Kopf frei haben für die wichtigen Themen, Stress reduzieren und über den Dingen stehen? Um unsere geistige Leistungsfähigkeit zu steigern, sollte man auf drei Säulen setzen: Schlaf, Bewegung und Ernährung.…
Die Wirkung von Pflanzenstoffen bei Parkinson
Parkinson ist den meisten ein Begriff. Man kennt es entweder vom Hörensagen oder kennt sogar selbst Personen, die davon betroffen sind. Rund 220.000 Leute in Deutschland leiden unter Parkinson. Aber was genau passiert bei der Krankheit, wie weit ist die…
Restless-Legs-Syndrom: 5 wichtige Tipps zur Linderung
Ein anstrengender Tag geht vorbei und man freut sich endlich im Bett entspannen zu können. Doch statt Entspannung wartet innerliche Unruhe. Die Beine wollen nicht rasten, sie kribbeln und ziehen. Fast jeder zehnte Deutsche kennt dieses Gefühl. Die Rede ist…
Sportverletzung: Heilungsprozess beschleunigen durch PECH-Regel & Enzyme
Sportverletzungen – wie ein verstauchter Knöchel, eine Prellung oder eine Zerrung – stellen zwar keine ernsthafte Erkrankung dar, trotzdem können sie einen Sportler ziemlich aus der Fassung (psychisch) und aus der Form (physisch) bringen. Denn je nach Schwere und Intensität…
Schmerzen im Knie: So kannst du Arthrose natürlich behandeln
Wenn Treppensteigen zur Qual wird, bergab Wandern fast unmöglich ist und beim Radfahren der Tritt in die Pedale schmerzt, dann ist in der Regel das Kniegelenk schuld. Schmerzen im Knie sind einer der häufigsten Gründe, warum Menschen einen Arzt aufsuchen.…
Sitzen ist das neue Rauchen
Wir werden immer bequemer, bewegen uns zu wenig, fahren mit dem Lift, der Rolltreppe, nehmen den Bus anstatt die zwei Stationen zu Fuß zu gehen. Eine Angewohnheit, die uns in weiterer Folge gesundheitlich schadet, denn sich wenig zu bewegen und…
Keine Chance der Thrombose auf Reisen
Tanzen auf Kuba, Surfen in Bali, Tauchen auf den Malediven, Piña Colada trinken auf Hawaii, Bungeejumpen in Neuseeland, all das liegt nur einen Langstreckenflug entfernt. Doch diese Langstreckenflüge sind nicht zu unterschätzen. Durch das lange Sitzen, den Bewegungsmangel und die…
Die besten Tipps für schöne Sommerbeine
Sorgen Sie rechtzeitig dafür, dass Ihre Beine sich sehen lassen können, wenn das Thermometer wieder bis ganz nach oben klettert! Nach monatelangem Versteckspiel in Jeans und Leggings ist die Zeit gekommen, die Beine wieder ans Tages- bzw. Sonnenlicht zu holen. Die…
