L’osteoporosi è purtroppo spesso diagnosticata molto tardivamente. Di solito solo quando le ossa si stanno già rompendo. L’osteoporosi può svilupparsi completamente inosservata. Tuttavia, ci sono alcuni sintomi che possono essere osservati. Inoltre, la densità ossea può essere aumentata preventivamente e…
I migliori micronutrienti nello sport
Oggi un apporto ottimale di micronutrienti attraverso gli alimenti naturali non è più fattibile per molti atleti. Si cerca quindi di compensare questa carenza con diversi preparativi. Spesso le preparazioni sono presi arbitrariamente, il che garantisce, oltre all’ottimizzazione del rendimento,…
Il Movimento – Doping naturale per il cervello
Chi non vuole concentrarsi sull’essenziale, avere una testa chiara per gli argomenti importanti, ridurre lo stress e stare al di sopra delle cose? Per migliorare le nostre prestazioni mentali, dovremmo concentrarci su tre pilastri: Dormire, esercizio fisico e nutrizione. Questi…
L’effetto dei fitochimici nel morbo di Parkinson
La malattia di Parkinson è noto alla maggior parte delle persone. Ognuno ne ha sentito parlare o addirittura conosce persone che ne sono affette. Circa 220.000 persone in Germania soffrono del morbo di Parkinson. Ma cosa succede esattamente quando si…
Sindrome delle gambe senza riposo: 5 consigli importanti per il sollievo
Finisce una giornata estenuante e si è felice di poter finalmente rilassarsi a letto. Ma invece del relax, vi aspetta l’inquietudine interiore. Le gambe non vogliono riposare, si sente un formicolio e una tensione. Quasi un tedesco su dieci conosce…
Lesioni sportive: la regola PGPE e gli enzimi accelerano il processo di guarigione
05Le lesioni sportive – come una caviglia slogata, un livido o uno strappo – non sono una malattia grave, ma possono comunque disturbare mentalmente e fisicamente un atleta. A seconda della gravità e dell’intensità della lesione, il periodo di guarigione…
Dolori al ginocchio? Così puoi trattare naturalmente l’artrosi
Quando salire le scale diventa una tortura, l’escursionismo in discesa è quasi impossibile e sulla bicicleta il pedalare è doloroso, la colpa è solitamente dell’articolazione del ginocchio Il dolore al ginocchio è uno dei motivi più comuni per cui le…
La mancanza di esercizio è il nuovo fumare
Ci si sente sempre più a proprio agio, non ci si muove abbastanza, si prende l’ascensore, la scala mobile, si prende l’autobus invece di camminare per le due fermate. Un’abitudine che poi danneggia la nostra salute, come poco esercizio fisico…
Evitare la trombosi duranti i viaggi
Ballare a Cuba, fare surf a Bali, immersioni alle Maldive, bere Piña Colada alle Hawaii, saltare con il bungee in Nuova Zelanda, tutto questo è solo un volo a lunga distanza. Ma questi voli a lungo raggio non vanno sottovalutati.…
I migliori consigli per belle gambe d’estate
Assicuratevi in tempo che vostre gambe possono essere viste quando il termometro risale verso l’alto! Dopo mesi di nascondersi in jeans e leggings, è giunto il momento di riportare le gambe alla luce del giorno, del sole. Inoltre, non abbiamo alcuna…
