Collagene per uomo: benefici scientifici e le migliori forme d’assunzione
Fino a qualche anno fa, il collagene veniva associato quasi esclusivamente alla bellezza femminile. Oggi, però, sempre più uomini scoprono quanto questa proteina strutturale sia fondamentale…
Zinco – il minerale di potenza nello Sport
Lo zinco è un minerale essenziale. Questo è particolarmente vero per gli atleti che perdono zinco attraverso lo sforzo. Un allenamento regolare comporta quindi un aumento del fabbisogno di…
Eliminare i metalli pesanti: Queste meraviglie naturali ci aiutano
I metalli pesanti sono onnipresenti nel nostro ambiente, anche se spesso lo dimentichiamo perché non sono visibili. La fonte più comune di metalli pesanti sono gli impianti industriali come le…
Al centro dell’attenzione: Selenio
Che cos’è il selenio e dove se ne trova? Il selenio è un oligoelemento piuttosto raro, che è contenuto in diverse concentrazioni nella crosta terrestre. Nelle piante si presenta…
Zinco, per il buon umore.
Chi non è ogni tanto di cattivo umore – non è un dramma quando lo stato d’animo “in cantina” per un giorno. Ma chi non si riprende da una depressione per giorni o…
BCAA per dimagrire: funzionano davvero?
I BCAA (aminoacidi a catena ramificata) – leucina, isoleucina e valina – sono tra gli integratori più popolari nel mondo dello sport. Ma possono davvero favorire la perdita di peso? O si…
Reishi vs. Chaga: il duello dei funghi adattogeni – chi vince davvero?
Negli ultimi anni, i funghi medicinali come Reishi e Chaga sono diventati protagonisti del mondo del benessere naturale. Entrambi sono noti per le loro proprietà adattogene, ma quale dei due è…
Astaxantina e colesterolo: può davvero aiutare a mantenerlo sotto controllo?
Quando si parla di salute cardiovascolare, il colesterolo è spesso al centro dell’attenzione. Un valore elevato può aumentare il rischio di aterosclerosi, infarto e ictus. Ma quali strategie…
BCAA vs Elettroliti: che differenza c’è?
Nel mondo della nutrizione sportiva, termini come BCAA ed elettroliti compaiono spesso sulle etichette di integratori e bevande funzionali. Ma cosa sono esattamente? E, soprattutto, quando è…
