Cuando subir escaleras se convierte en una tortura, es casi imposible hacer una caminata cuesta abajo o pedalear es doloroso, por lo general la culpa es de la articulación de la rodilla. El dolor en la rodilla es una de…
Cómo funcionan los ácidos grasos omega 3 en la osteoporosis
La disminución de nuestra densidad ósea es un proceso normal de envejecimiento, pero puede llevar a un alto riesgo de fracturas, especialmente en las mujeres frente a la menopausia. Un estilo de vida saludable con suficiente actividad física es la…
Los mejores micronutrientes en el deporte
Un suministro óptimo de micronutrientes a través de alimentos naturales ya no es factible para muchos atletas. Por lo tanto, se intenta compensar esta deficiencia por medio de preparados. A menudo, los preparativos se toman de forma arbitraria, productos que…
Los mejores consejos para unas bonitas piernas de verano
Asegúrese a tiempo de cuidar sus piernas para poder lucirlas bonitas en verano. Después de meses en jeans y leggings, ha llegado el momento de que sus piernas vuelvan a la luz del día o a la luz del sol.…
Deporte sin dolor con glutamina
Durante sus actividades deportivas, muchos atletas se familiarizan repetidamente con problemas gastrointestinales graves. Especialmente en el área de resistencia, lo que afecta a más de la mitad de todos los atletas. ¿Podría el aminoácido glutamina ayudar a evitar estas molestias…
Probióticos: Estimulantes inmunes para los deportistas
Los atletas de competición a menudo entrenan durante años para una sola competición para que ese día sean capaces de aprovechar todo su rendimiento. Sin embargo, especialmente el día de la competición, las enfermedades respiratorias repentinas, los resfriados, la tos…
Ejercicio – Doping cerebral natural
¿Quién no quiere ser capaz de concentrarse en lo esencial, tener una mente clara para los asuntos importantes y reducir el estrés? Para aumentar nuestro rendimiento mental, debemos confiar en tres pilares: el sueño, el ejercicio y la nutrición. Estos…
Prevenir la trombosis en viajes de larga duración
Bailar en Cuba, hacer surf en Bali, bucear en las Maldivas, tomar una piña colada en Hawai, puenting en Nueva Zelanda, todas estas actividades tienen una cosa en común: un vuelo de larga distancia. Pero los vuelos de larga distancia…
El sedentarismo tan malo como fumar
Nos movemos cada vez menos, cogemos el ascensor, la escalera mecánica, el autobús en lugar de caminar. Un hábito que perjudica muhco la salud, porque la falta de movimiento y estar sentado durante horas, ya se equipara con fumar. El…
Coenzima Q10 en la terapia contra la osteoporosis
Un estudio alemán encontró que un tratamiento a largo plazo con bisfosfonatos conduce a una deficiencia de coenzima Q10 y vitamina E. El cuerpo necesita ambos ingredientes activos para ralentizar la pérdida ósea frente a la osteoporosis. Por lo tanto,…
