No pasa un día sin que las sustancias nocivas del exterior afecten a nuestro cuerpo, ya sea a través de la ingesta de alimentos o agua, aire, ropa, cosméticos, etc. La alga clorela pueden hacer una valiosa contribución para ligar estas toxinas y eliminarlas a través del intestino.
Clorela – un todoterreno discreto
Científicamente conocida como Chlorella vulgaris, la clorela es una alga verde microscópicamente pequeña que se encuentra en aguas dulces en todo el mundo. Dado que se puede cultivar fácilmente a gran escala, su importancia va en aumento, especialmente en tiempos en que se buscan alternativas a la agricultura tradicional. Es un verdadero todoterreno en su uso como complemento alimenticio, fuente de proteínas o materia prima para biocombustibles.
Esta alga contiene hasta un 50% de proteína además de minerales como magnesio, potasio y especialmente vitamina B12.
Las algas clorela también tienen un perfil nutricional único. Además de un alto contenido en clorofila y minerales, contiene hasta un 50% de proteínas, lo que podría convertirla en un alimento interesante para el futuro. Entre los minerales, destacan el magnesio, el potasio, el calcio, el hierro, el cromo y, como una de las pocas fuentes vegetales, la vitamina B12.
Debido a la alta biodisponibilidad de la vitamina B12, es perfecta para veganos, vegetarianos y personas mayores que ya no pueden absorber tanta vitamina B12. La ingesta de clorela puede reducir los síntomas habituales de la deficiencia de vitamina B12, como mareos, fatiga, pérdida de rendimiento e incluso disfunción de los nervios, que pueden verse como entumecimiento. Además proporciona un espectro equilibrado de aminoácidos, ácidos nucleicos importantes y ácidos grasos esenciales (insaturados).
¿Detox con algas?
Pero, ¿qué papel juega la clorella en la desintoxicación, a menudo denominada «detox»? El secreto está en las paredes celulares de las algas. Estos consisten en celulosa y son sorprendentemente fuertes para su tamaño. En estas paredes celulares se encuentran cadenas de hidrocarburos poliméricos, para decirlo de forma sencilla, compuestos moleculares que confieren a las células de algas su resistencia a las influencias externas.
Estos polímeros especiales también confieren a las algas clorela la capacidad de absorber sustancias tóxicas como los metales pesados en la pared celular y «aferrarse» a ellas para luego ser excretadas junto con ellas a través del intestino. Esto evita que estas toxinas sean absorbidas por el intestino y posteriormente transportadas a través de la sangre al hígado, donde ejercen una presión sobre el hígado.
La absorción regular de las microalgas puede tener un efecto positivo sobre el estrés oxidativo en el organismo y, en general, mejorar el estado de salud general. Además, se encontró que en algunos pacientes que sufrían de presión arterial alta, la presión arterial alta se reducía o estabilizaba mediante una ingesta regular de clorela.
¿Por qué detox?
Los contaminantes, las toxinas y los productos químicos son ahora parte de nuestra vida cotidiana, pero por lo general no los percibimos conscientemente. Están por todas partes y entran en nuestro sistema de forma involuntaria y automática. Se beben con el agua, se comen con la comida, se inhalan con el aire y se absorben a través de la piel. La exposición personal a las toxinas puede reducirse un poco, por ejemplo, utilizando alimentos orgánicos y cosméticos naturales.
La capacidad de absorción de la clorela ayuda a eliminar los metales pesados de nuestro cuerpo a través de los intestinos.
Sin embargo, la absorción de una cierta cantidad de sustancias nocivas es difícil o inevitable. Esto conduce a la acumulación de contaminantes como metales pesados en el tejido humano, lo que conduce a un aumento de las enfermedades crónicas. Las propiedades especiales de las algas clorella pueden promover la excreción de metales pesados, especialmente metales como el mercurio, el plomo, el cadmio, el arsénico y el níquel, a través de los intestinos. Además, el alga contiene importantes nutrientes y ácidos grasos insaturados, que compensan eficazmente las deficiencias causadas por la excreción.
Consejos para un detox
El algo clorela se puede tomar en forma de cápsulas, polvo o polvo prensado en forma de comprimidos. Una cura detox no se hace con una o dos semanas, como muchas personas creen. En cualquier caso, uno debe planear varios meses para una desintoxicación efectiva.
Dependiendo de la regularidad de la ingesta y de la dosis, el cuerpo necesita al menos 12 semanas hasta que sea posible eliminar los metales pesados y las toxinas del cuerpo. Por lo tanto, se recomienda una cierta paciencia y el uso de al menos 2 g de algas al día. Las microalgas no sólo eliminan las toxinas del cuerpo, sino que también inhiben los síntomas típicos de desintoxicación como la fatiga y los dolores de cabeza.
El alga clorela también estimula el metabolismo y puede ser un apoyo natural para un estilo de vida más activo. Sin embargo, no se debe olvidar una dieta equilibrada y el ejercicio, que son los requisitos previos para cualquier cambio, como perder unos cuantos kilos o fortalecer los músculos. El alga clorela también puede tener un efecto positivo en la piel gracias a su efecto desintoxicante. La piel es el mayor órgano de desintoxicación del cuerpo, lo que está directamente relacionado con el efecto desintoxicante de las algas.
Limpieza intestinal
El alga clorela también se puede utilizar para un detox intestinal. Aquí se disuelven y eliminan los depósitos y toxinas existentes en el intestino. Apoya el trabajo del intestino y así se facilita la excreción. Tomar clorela puede crear un ambiente más favorable para las bacterias intestinales beneficiosas. Esto puede prevenir la formación de hongos, parásitos o bacterias intestinales dañinas y, posteriormente, el desarrollo de enfermedades intestinales inflamatorias crónicas.
