¿Dónde se encuentra el magnesio? El magnesio es un mineral ampliamente utilizado. Las concentraciones más altas se encuentran en varias verduras y cereales. El magnesio es un componente importante de la clorofila y por lo tanto es abundante en todas…
Actual: Potasio
¿Dónde se encuentra el potasio? El potasio se encuentra principalmente en muchos alimentos no procesados. Con el fin de satisfacer las necesidades diarias, la atención se centra en los alimentos vegetales en particular. Las verduras y las frutas, pero también…
Los mejores micronutrientes en el deporte
Un suministro óptimo de micronutrientes a través de alimentos naturales ya no es factible para muchos atletas. Por lo tanto, se intenta compensar esta deficiencia por medio de preparados. A menudo, los preparativos se toman de forma arbitraria, productos que…
Deporte sin dolor con glutamina
Durante sus actividades deportivas, muchos atletas se familiarizan repetidamente con problemas gastrointestinales graves. Especialmente en el área de resistencia, lo que afecta a más de la mitad de todos los atletas. ¿Podría el aminoácido glutamina ayudar a evitar estas molestias…
Zinc: El mineral para el deporte
El zinc es un mineral esencial. Este mineral es especialmente importante para los atletas que pierden zinc a través del esfuerzo. Por lo tanto, el entrenamiento regular resulta en una mayor necesidad de zinc, que, como demuestran los estudios, no…
Probióticos: Estimulantes inmunes para los deportistas
Los atletas de competición a menudo entrenan durante años para una sola competición para que ese día sean capaces de aprovechar todo su rendimiento. Sin embargo, especialmente el día de la competición, las enfermedades respiratorias repentinas, los resfriados, la tos…
Magnesio: el mineral de la felicidad
¿Más feliz con más magnesio? Vivimos en tiempos felices. Nunca antes en la historia de la humanidad se había dado a tantas personas la oportunidad de realizar todo su potencial. La gente está haciendo cosas increíbles hoy en día. En…
El sedentarismo tan malo como fumar
Nos movemos cada vez menos, cogemos el ascensor, la escalera mecánica, el autobús en lugar de caminar. Un hábito que perjudica muhco la salud, porque la falta de movimiento y estar sentado durante horas, ya se equipara con fumar. El…
Verano, Sol, Calor y Fiesta: ¿Deficiencia de minerales?
¿Quién no quiere disfrutar el verano? Unas copas al aire libre o una vuelta después del gimnasio es casi tan importante como el gimnansio en sí. Relajarse al sol, un par de copas o más, fiestas, trasnochar bailando hasta altas…
