La depresión es un problema extremadamente común. Hasta un 20% de todas las personas lo sufren una vez en su vida. Se puede suponer que alrededor del 5% de la población sufre actualmente de depresión – ¡sólo en Alemania son…
Azafrán: un potenciador natural del estado de ánimo frente a depresiones
Cada año vuelve a ocurrir: el invierno está aquí y con él los días cortos, el tiempo húmedo y frío y el mal humor. Desafortunadamente, muchas personas tienen que luchar con estados de ánimo depresivos o incluso depresiones severas debido…
Vitamina D en la lucha contra los gérmenes hospitalarios
Es trágico: las personas que tienen que ser tratadas en el hospital debido a una enfermedad también son particularmente susceptibles a los patógenos que circulan allí. Por ejemplo, al menos 250 pacientes sólo en Austria se infectan diariamente con gérmenes…
Curcuma: El estimulante natural del sistema inmunológico
La curcuma india (Curcuma longa), también conocida como azafrán indio, y su principal ingrediente activo, la curcumina, son consideradas como verdaderas curas milagrosas para la salud y el bienestar. Se sabe desde hace muchos miles de años que la curcuma…
Actual: Jengibre
¿Qué es el jengibre y dónde se encuentra? El jengibre es una planta nativa de los trópicos y subtrópicos. Las raíces de la planta contienen aceites esenciales y muchas sustancias picantes, por lo que ha encontrado un lugar como especia,…
El poder de las setas vitales para un sistema inmunológico fuerte
El poder de los hongos o setas vitales es a menudo subestimado. Sus efectos son todavía bastante desconocidos en nuestras latitudes, o a veces ya olvidados. En el pasado, los hongos se utilizaban con frecuencia en Europa como parte de…
Actual: El arándano
¿Qué son los arándanos? El arándano pertenece al género de plantas arándanos. En nuestra dieta normalmente encontramos la fruta en forma de mermeladas, zumos, frutos secos, dulces o en productos horneados. ¿Cómo actúan los arándanos? Los arándanos rojos contienen muchos…
Bueno para el alma: Ácidos grasos omega 3 frente a depresiones
La depresión puede afectar a cualquier persona y el riesgo es particularmente alto a una edad avanzada. Existen numerosos factores de protección, como la alta confianza en sí mismo, los contactos sociales y un estilo de vida saludable. Los nutrientes…
Muchas bacterias intestinales para más salud
Las personas con una baja diversidad bacteriana en el intestino paceden más frecuentemente de obesidad y tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades concomitantes asociadas a la obesidad, según un estudio francés. Otro estudio mostró que una baja diversidad bacteriana…
Actual: Zinc
El zinc no sólo es importante para nuestro sistema inmunológico, sino que también es indispensable para nuestro metabolismo y nuestro bienestar general. Una dieta mixta y equilibrada debería permitir un suministro suficiente de zinc, pero siempre hay una deficiencia, porque…
