Kto nie jest nawet w złym nastroju – nie jest aż tak źle, kiedy nastrój „wbił się w piwnicę” na jeden dzień. Ale ci, którzy nie wyzdrowieją po depresji przez dni lub tygodnie, powinni myśleć o nastroju depresyjnym, a także o…
W centrum uwagi: Cynk
Cynk jest nie tylko ważny dla naszego układu odpornościowego, ale także niezbędny dla naszego metabolizmu i ogólnego samopoczucia. Normalna dieta mieszana powinna umożliwiać odpowiednie zaopatrzenie w cynk, ale zawsze występuje jego niedobór, ponieważ cynk pochodzenia roślinnego może być często słabo wchłaniany…
Więcej cynku, mniej depresji
Cynk odgrywa ważną rolę w walce z depresją. Pierwiastek śladowy pełni funkcję około 300 enzymów metabolizmu komórkowego. Jest również niezbędny dla wzrostu komórek, przechowywania insuliny, produkcji spermy i układu odpornościowego. Obrona działa lepiej, jeśli zaopatrzenie organizmu w cynk jest dobrze…
Magnez dla lepszej jakości życia
Sportowcy od dawna cenią sobie magnez, ponieważ przyczynia się on do prawidłowego funkcjonowania mięśni i zmniejsza zmęczenie. Nowe badania wykazały, że osoby dobrze zaopatrzone w mineralny magnez są bardziej zadowolone z jakości życia i zdrowia. Magnez jest jednym z najczęściej…
Żurawina – obrońca prostaty?
Jej profilaktyczne i wspomagające działanie na układ moczowy i zdrowie pęcherza jest dobrze znane, ale żurawina może zrobić jeszcze więcej. Mężczyźni z problemami z prostatą mogą również korzystać z polifenoli. Prostata pełni ważną funkcję: Między innymi wytwarza wydzielinę, która sprawia,…
