Nie można zatrzymać czasu, ale można spowolnić proces starzenia. Sprawność fizyczna i dieta odgrywają w tym główną rolę. Przyczyniają się do tego również kwasy tłuszczowe Omega-3 DHA i EPA, które oprócz innych pozytywnych skutków wydają się być w stanie powodować wolniejsze starzenie…
Kwasy tłuszczowe Omega-3 pomagają dzieciom spać
Dzieci potrzebują dużo snu. Kiedy dzieci śpią dobrze i odpowiednio, są bardziej zrównoważone, wydajne i kreatywne. Kwas tłuszczowy Omega-3 DHA może pomóc dzieciom spać lepiej i dłużej. Wiele dzieci nie śpi wystarczająco długo. Szacuje się, że co dziesiąte dziecko cierpi na zaburzenia…
Żurawina – obrońca prostaty?
Jej profilaktyczne i wspomagające działanie na układ moczowy i zdrowie pęcherza jest dobrze znane, ale żurawina może zrobić jeszcze więcej. Mężczyźni z problemami z prostatą mogą również korzystać z polifenoli. Prostata pełni ważną funkcję: Między innymi wytwarza wydzielinę, która sprawia,…
Żelazno roślinne i PMS
Kobiety regularnie spożywające żelazo roślinne rzadziej cierpią na zespół przedmiesiączkowy. Jest to wynik długoterminowego badania, w którym wzięło udział 3 025 uczestników. Czym jest zespół przedmiesiączkowy? Zespół przedmiesiączkowy (PMS) charakteryzuje się regularnie powracającymi dolegliwościami fizycznymi i psychicznymi. Występują one na…