Co to jest wapń i gdzie występuje? Wapń jest piątym pod względem liczebności pierwiastkiem w skorupie ziemskiej, dlatego jest tak powszechny w skałach, glebach, wodach i organizmach żywych. W szczególności mleko i przetwory mleczne zawierają znaczne ilości wapnia. W zależności…
Konopie roślina przyszłości
Konopie mogą promować nasze zdrowie, co potwierdziły już niektóre badania naukowe. Jednakże konopie powinny być generalnie zakazane w Austrii. Sprzedaż nasion i roślin konopi indyjskich jest nadal legalna. Nadal nie jest pewne, czy zakaz ten będzie miał również zastosowanie do konopi użytkowych do…
Obniżenie poziomu ciśnienia za pomocą magnezu
Nadciśnienie tętnicze krwi, zwane również nadciśnieniem tętniczym, jest chorobą, która nie jest natychmiast rozpoznawalna, ponieważ nie wykazuje żadnych istotnych objawów. Właśnie dlatego wysokie ciśnienie krwi jest tak niebezpieczne i stanowi największy czynnik ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego, takich jak udary czy…
W centrum uwagi: Cynk
Cynk jest nie tylko ważny dla naszego układu odpornościowego, ale także niezbędny dla naszego metabolizmu i ogólnego samopoczucia. Normalna dieta mieszana powinna umożliwiać odpowiednie zaopatrzenie w cynk, ale zawsze występuje jego niedobór, ponieważ cynk pochodzenia roślinnego może być często słabo wchłaniany…
Omega-3 dla kobiet w ciąży
Matki lub przyszłe matki chcą tylko tego, co najlepsze dla ich dziecka, dlatego też zrównoważona dieta powinna iść w parze ze zdrowym trybem życia w okresie ciąży i karmienia piersią. DHA – ważny dla rozwoju płodu i niemowlęcia – tworzenie…
Diagnoza jelita drażliwa
Ciężka biegunka, uporczywe zaparcia, dręczący ból brzucha – zespół jelita drażliwego jest jednym z najczęściej diagnozowanych problemów z układem pokarmowym. Ale czy wszyscy ci pacjenci rzeczywiście cierpią na zespół jelita drażliwego, czy też jest za tym coś innego? U osób dotkniętych…
Mikroelementy do gojenia ran
Leczenie ran jest dość skomplikowanym procesem. Obrony immunologiczne oraz własne procesy rozwoju organizmu i regeneracji muszą tutaj współdziałać bez zakłóceń. Zaburzone procesy gojenia się ran i przewlekłe rany mają różne przyczyny, często trudne do zdiagnozowania. Badania obserwacyjne potwierdziły, że obszar ran…
W centrum uwagi: Żelazo
Jeśli czujesz się słaby i zmęczony, może to oznaczać, że cierpisz na niedobór żelaza. Niedobór żelaza jest najczęstszym niedoborem składników odżywczych na świecie. Niedobór może pojawić się w związku z różnymi chorobami lub w różnych fazach życia, dotyczy to zwłaszcza…
W centrum uwagi: Witamina B6
Co to jest witamina B6 i gdzie występuje? Witamina B6 jest mieszaniną różnych substancji (pirydoksyny, pirydoksalu i pirydoksaminy), które nawet w niewielkich ilościach występują w roślinach i zwierzętach. Związek ten występuje głównie w mięsie, rybach, roślinach strączkowych, orzechach, produktach pełnoziarnistych,…
W centrum uwagi: Koenzym Q10
Co to jest koenzym Q10 i gdzie występuje? Koenzym Q10 jest rozpuszczalną w tłuszczach substancją podobną do witaminy E, która jest wytwarzana przez organizm i może być również wchłaniana poprzez odżywianie. Z wiekiem organizm nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej…