Stajemy się coraz bardziej komfortowi, nie ruszamy się wystarczająco, bierzemy windę, schody ruchome, wsiadamy do autobusu zamiast chodzić dwa przystankami. Zwyczaj, który w konsekwencji szkodzi naszemu zdrowiu, ponieważ już teraz palenie tytoniu jest równoznaczne z małą ilością ćwiczeń fizycznych i wielogodzinnym…
Naturalny doping mózgu
Kto nie chce skupiać się na tym, co najważniejsze, mieć jasną głowę na ważne tematy, zmniejszać stres i stanąć ponad rzeczami? Aby poprawić naszą sprawność umysłową, powinniśmy skupić się na trzech filarach: snu, wysiłku fizycznego i odżywiania. Stwarza to warunki…
