Die altersbedingte Makuladegeneration ist eine der häufigsten gefährlichen Augenerkrankungen. Sie betrifft den sogenannten gelben Fleck, den Punkt des schärfsten Sehens im inneren Auge. Sie ist für etwa ein Drittel aller Neuerblindungen verantwortlich und die Hauptursache für Erblindung bei über 50-Jährigen.…
Migränefrei durch Magnesium?
Wer kennt sie nicht? Als eine der häufigsten Formen von Schmerzen im Alltag ist die Migräne leider für viele von uns ein immer wiederkehrender Begleiter. Unter Migräne versteht man zumeist an einer Seite des Kopfes auftretende, pulsierende Kopfschmerzen. Rund 8…
Verlängerte Regelblutungen erhöhen den Bedarf an Eisen
Eine verlängerte Dauer der Monatsblutung wird als Menorrhagie bezeichnet. Bei einer Menorrhagie dauert eine Monatsblutung sieben bis 14 Tage. Durch diesen länger andauernden Blutverlust kann oft ein Eisenmangel entstehen. Durch Zufuhr von Eisen kann der durch den Blutverlust aufgetretene Eisenmangel…
Karpaltunnelsyndrom – K(r)ampf im Handgelenk
Das Karpaltunnelsyndrom ist die häufigste schmerzhafte Erkrankung der Hand. Dabei werden die Nerven, die zu den Fingern und der Hand führen, durch eine Verengung des Karpaltunnels abgedrückt. Dies führt vor allem in der Nacht zu Beschwerden. Während die gängigste Behandlung…
Können Omega-3-Fettsäuren bei Bluthochdruck helfen?
Der „stille Killer“ Bluthochdruck geht meist auf einen ungesunden Lebensstil zurück. Dementsprechend können Verbesserungen des Lebensstils wie körperliche Aktivität, Stress-Management und eine gesunde Ernährung das Risiko senken. Unterstützung dabei bietet aber auch eine Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren. Man sieht ihn nicht…
Wie Omega-3-Fettsäuren bei Osteoporose wirken
Die Abnahme unserer Knochendichte ist ein normaler Alterungsvorgang, kann aber vor allem bei Frauen nach dem Wechsel in einem hohen Risiko für Knochenbrüche münden. Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend körperlicher Aktivität ist die erste Maßnahme zur Vorbeugung von Osteoporose. Die…
Gut für die Seele: Omega-3-Fettsäuren bei Depressionen
Depressionen können jeden treffen, in fortgeschrittenem Alter ist das Risiko besonders groß. Es gibt zahlreiche Schutzfaktoren wie hohes Selbstvertrauen, soziale Kontakte und eine gesunde Lebensführung. Einzelne Nährstoffe können unterstützend wirken, dazu zählen auch Omega-3-Fettsäuren. Depressionen können jeden treffen. Insgesamt jeder 20.…
Beta-Carotine – Die Beschützer unserer Sehkraft
Dass Karotten gut für die Augen sind, ist allgemein bekannt. Lutein, das Carotinoid aus den Karotten, ist nämlich Bestandteil des gelben Flecks. Der gelbe Fleck ist im Augeninneren der Punkt des schärfsten Sehens. Eine japanische Studie konnte jetzt den Zusammenhang…
Jungbrunnen Omega-3
Die Zeit kann man nicht anhalten, wohl aber den Alterungsprozess bremsen. Dabei spielen die körperliche Fitness und die Ernährungsweise eine zentrale Rolle. Einen Beitrag dazu liefern aber auch die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA, die neben anderen positiven Effekten offenbar auch…
Omega-3-Fettsäuren helfen Kindern schlafen
Kinder brauchen viel Schlaf. Wenn Kinder gut und ausreichend schlafen, sind sie ausgeglichener, leistungsfähiger und kreativer. Die Omega-3-Fettsäure DHA kann dazu beitragen, dass Kinder besser und länger schlafen. Viele Kinder schlafen zu wenig. Schätzungen zufolge leidet bereits jedes zehnte Kind…