Bailar en Cuba, hacer surf en Bali, bucear en las Maldivas, tomar una piña colada en Hawai, puenting en Nueva Zelanda, todas estas actividades tienen una cosa en común: un vuelo de larga distancia. Pero los vuelos de larga distancia no deben subestimarse. El estar sentado de forma prolongada, la falta de movimiento y la falta de humedad a bordo son un riesgo de trombosis.
El aire del desierto del Sahara es más húmedo que el aire a bordo
El aire seco aumenta la tendencia de agregación de las plaquetas sanguíneas, por lo que se unen más fácilmente. En comparación, incluso el aire del desierto del Sahara es más húmedo que el aire en la cabina de un avión. Además, una gran parte de los pasajeros no bebe lo suficiente durante el vuelo y, por lo tanto, el cuerpo puede llegar a perder incluso un litro de agua en vuelos de larga distancia.
En este caso, nuestras venas responden con una disminución del flujo sanguíneo, lo que puede dar lugar a un engrosamiento de la sangre y en el peor de los casos a la formación de aglutinaciones sanguíneas.
En condiciones para vuelos a larga distancia
Para evitar la trombosis frente a vuelos a larga distancia, se debe beber lo suficiente. Y, por supuesto, aquí hablamos de agua y no de bebidas alcohólicas o zumos ricos en azúcar que ofrecen muchas aerolíneas. Ahora probablemente se esté preguntando: ¿y qué pasa con el cliché del zumo de tomate a bordo?. A pesar de la popularidad que rodea a esta bebida en el transporte aéreo, aún no se ha aclarado por completo.
Sin embargo, hay muchas teorías. Una explicación podría ser el cambio de sabor a bordo. Las notas frutales son más notables a altas presiones, por lo que el tomate prensado sabe mejor.
Otra teoría supone que el organismo pide inconscientemente los electrolitos contenidos de este zumo. El potasio, por ejemplo, contribuye a la relajación muscular. Un efecto que es especialmente beneficioso para las personas que se tensan cuando viajan.
Además, los antioxidantes presentes en el zumo de tomate como la vitamina A, la vitamina C y el licopeno ayudan a eliminar los radicales libres y de este modo, protegen el organismo expuesto a un vueo a larga distancia de un aumento del estrés. Sin embargo, la pequeña porción servida a bordo solo cubre una pequeña parte de la necesidad de estos nutrientes.
El extracto de tomate ayuda a la manutención normal de la agregación plaquetaria.
Concentrado para prevenir la trombosis
Aquellos que quieren hacer algo bueno para sus venas y prevenir la trombosis, pueden tomar un concentrado especial de tomate antes de un vuelo de larga distancia. Aquí se usa la fuerza concentrada de la fruta en forma comprimida.
El efecto del extracto de tomate en el flujo sanguíneo ha sido científicamente demostrado y confirmado incluso por la Agencia Europea para la Alimentación y Seguridad Alimentaria EFSA con la declaración de que el concentrado de tomate contribuye a „mantener la agregación de plaquetas normal, lo cual favorece una buena circulación sanguínea“. El concentrado especial asegura mantener la superficie de las plaquetas lisa hasta 18 horas y evita la formación de aglutinaciones. Perfecto para aquellos que desean mantener una buena circulación en vuelos de larga distancia.
Además, se recomienda usar ropa cómoda, para no obstruir la circulación. También se recomienda levantarse al menos una vez por hora y mover las piernas mientras se está sentado.
Aquí encontrará otros consejos útiles para viajar de forma sana y relajada.
