¿Más feliz con más magnesio?
Vivimos en tiempos felices. Nunca antes en la historia de la humanidad se había dado a tantas personas la oportunidad de realizar todo su potencial. La gente está haciendo cosas increíbles hoy en día. En el deporte se llegan a realizar logros que hace 50 años parecían impensables. Muchos de los atletas recreativos de hoy en día pueden competir con los antiguos campeones olímpicos en términos de resistencia. Y cada vez es más grande el grupo de personas de edad avanzada que conservan su juventud. Todo el mundo conoce a personas cuya edad biológica está muy por debajo de sus edades reales. Por no mencionar el aumento de la esperanza de vida, que también van acompañados de un aumento de los años dedicados a la salud.
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La felicidad es más fácil hoy más que nunca.
Esto se lo debemos no sólo a los avances en medicina y farmacia. La seguridad y la calidad de nuestros alimentos y las condiciones de vida también contribuyen a ello. Hoy en día, una dieta variada y equilibrada es posible durante todo el año – en comparación con nuestros bisabuelos, que se alimentaban de alimentos en conserva o morían de hambre en tiempos de guerra. Nuestra situación de vida ha mejorado. Un apartamento con calefacción en invierno es algo natural para nosotros hoy en día, a diferencia de lo que lo era en el pasado. La semana laboral de 5 días y los días festivos prescritos por la ley nos permiten suficiente tiempo para regenerarnos. La compatibilidad del trabajo con la familia es un hecho vivido por muchos, aunque todavía no lo sea para todos.
Optimización con micronutrientes
La posibilidad de un suministro nutricional óptimo, por ejemplo, con micronutrientes, para no incurrir en un déficit frente a un aumento repentino de algunos micronutrientes también es una ventaja. No se trata sólo de evitar o remediar un defecto. Lo que fascina es la posibilidad de una optimización.
Las estadísticas nos ayudan a reconocer claramente la ventaja de una optimización, sobre todo, cuando comparamos a las personas con un mejor estado nutricional con las personas con uno peor. En una publicación en la revista Trace Elements and Electrolytes 8/2015, la nutricionista Dra. Ina Viebahn y el investigador de estrés Prof. Sepp Porta demostraron que el estado de magnesio se correlaciona positivamente con la calidad de vida. Los dos investigadores compararon en laboratorio, los valores de magnesio de diferentes participantes individuales que obtenían un SF-36. El SF-36 es un instrumento estandarizado e internacionalmente utilizado para medir la salud y la calidad de vida.
El magnesio se correlaciona positivamente con la calidad de vida
Las personas con un mejor suministro de magnesio y por lo tanto valores de laboratorio más altos logran una puntuación más alta en el SF-36 que las personas con valores de magnesio más bajos. Esto significa que los que tienen un mejor estado de magnesio se sienten mejor, son más sanos y tienen una mejor calidad de vida que los que tienen un estado más bajo de magnesio.
Esto es exactamente lo que queremos decir con optimización.
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