Ein universelles Rezept zum richtigen Abnehmen gibt es nicht! Aber es gibt verschiedenste Wege seine Ernährung umzustellen, um damit Kilos zu verlieren. Dazu gehören zum Beispiel der Verzicht auf Fertigprodukte, die Reduktion von Kohlehydraten, das Intervallfasten und vor allem die…
Das Mikrobiom – Chancen für die Diät der Zukunft?
Wichtige Entscheidungen treffen wir aus dem Bauch heraus, denn wir „vertrauen“ unserem Bauchgefühl. Magen und Darm gelten nicht nur deshalb als unser zweites Gehirn. Dafür verantwortlich ist die sogenannte „Mikrobiom-Darm-Hirn-Achse“. Neu in dieser Verbindung ist das Mikrobiom, das bunte Spektrum…
