Aminosäuren sind die Grundbausteine der Proteine und somit unabdingbar für den menschlichen Organismus, da dieser zu ca. 20 % aus Proteinen, auch Eiweiße genannt, besteht. Ein Großteil unserer Muskeln, Zellen und unseres Gewebes besteht aus Aminosäuren, daher übernehmen sie viele…
Die häufigsten Fehler, die sich bei einer gesunden Ernährung einschleichen
Sich gesund zu ernähren ist nicht immer einfach. Die Meinungen bezüglich gesunder Ernährung driften auseinander und es gibt viele verschiedene Ansichten was gesund und was ungesund ist. Hierbei sollte man auf seinen eigenen Körper hören und nach seiner eigenen Überzeugung…
Krafttraining: Mit Aminosäuren den Muskelaufbau optimal unterstützen
Nach hohen sportlichen Belastungen spielen Proteine und Aminosäuren bei der Muskelbildung und -regeneration eine wichtige Rolle. Zum Aufbau der Muskeln ist nicht nur das Training wichtig, sondern auch die richtige Ernährung, die die Muskeln unterstützen. Wenn der Muskelaufbau ohne Probleme…
Schmerzfreier Sport mit Glutamin
Viele Sportler machen während ihrer Aktivität immer wieder Bekanntschaft mit schweren Magen-Darm-Beschwerden. Besonders im Ausdauerbereich betrifft das mehr als die Hälfte aller Sportler. Könnte die Aminosäure Glutamin nun helfen, den Sport schmerzfrei zu machen und uns die Freude an der…
