Alkohol und Schlafmangel – zwei Themen, die eng miteinander verknüpft sind. Allerdings im Wechselspiel, denn einerseits gilt Alkohol noch immer fälschlich als „Schlafvermittler“, andererseits ist er selbst ein „Schlafräuber“, insbesondere weil er die Schlafqualität deutlich mindert. Gerade in der Weihnachtszeit…
Omega-3-Fettsäuren helfen Kindern schlafen
Kinder brauchen viel Schlaf. Wenn Kinder gut und ausreichend schlafen, sind sie ausgeglichener, leistungsfähiger und kreativer. Die Omega-3-Fettsäure DHA kann dazu beitragen, dass Kinder besser und länger schlafen. Viele Kinder schlafen zu wenig. Schätzungen zufolge leidet bereits jedes zehnte Kind…
