¿Qué es el té verde?
El té verde no sólo es una bebida caliente muy popular, sino también un agente que promueve la salud. Es originario de China, donde se mencionó por primera vez hace unos 4.700 años y ha sido parte integral de la cultura asiática desde entonces. El té verde también se ha convertido en uno de los tés más populares de Occidente. Sin embargo, no sólo se utiliza como bebida, sino también para el tratamiento de diversas enfermedades. Su extracto es actualmente uno de los fitoterapéuticos que más se han investigado.
El té verde ayuda a estimular el metabolismo y contiene fuertes antioxidantes.
¿Para qué se utilizan los principios activos del té verde?
Los estudios en curso ya han demostrado el efecto positivo del extracto de té verde en el tratamiento complementario de la obesidad y para estimular el metabolismo. El té verde es uno de los pocos ingredientes activos científicamente comprobados que se utilizan en el tratamiento de la obesidad. Los polifenoles (compuestos aromáticos) contenidos en el té verde son eficaces independientemente de la cafeína, que también se puede utilizar en esta área de tratamiento. Los componentes activos cruciales son las catequinas epicatequina, galato de epicatequina y el galato de epigalocatequina más activo farmacológicamente (EGCG).
Reducción de la grasa corporal y el peso corporal a través del té verde
Varios estudios han demostrado que una reducción de la grasa corporal y del peso corporal puede lograrse con el té verde y sus activos. En un estudio de diabéticos con sobrepeso a los que se les administró una dosis diaria adicional de 580mg de catequinas durante un período de 3 meses, se observó una disminución significativa en la circunferencia de la cadera en comparación con el grupo de control.
El té verde también ayuda a evitar el efecto yo-yo. En general, el extracto de té verde apoya las dietas de reducción y las terapias de obesidad, pero no es suficiente como única medida para la reducción del sobrepeso.
El extracto de té verde tiene propiedades antioxidantes
Además, el extracto de té verde se utiliza para mejorar el estado antioxidante y para tratar el estrés oxidativo, especialmente en fumadores. Las propiedades carcinógenas, mutágenas y degenerativas del humo del cigarrillo y de la nicotina pueden explicarse en parte por el aumento del estrés oxidativo al que están expuestos los fumadores. Especialmente el tejido pulmonar está protegido por la suplementación con EGCG.
Para un efecto preventivo 300 a 400 mg de EGCG al día son suficientes.
También ayuda a mejorar la apariencia de la piel protegiéndola contra el envejecimiento cutáneo inducido por los rayos UV y ayudando a mantener las funciones de la piel después de la exposición a los rayos UV. Se recomiendan de 300 a 400mg por día para medidas preventivas. El extracto de té verde también se puede utilizar para estimular el metabolismo, para acompañar el control de peso y para suavizar el efecto yoyó.
Una amplia variedad de estudios clínicos también han demostrado los efectos positivos de los extractos de té verde en enfermedades asociadas a los radicales. Por lo tanto, el Alzheimer, el Parkinson y las enfermedades cardiovasculares pueden ser contrarrestadas.
