Was ist Grüner Tee?
Grüner Tee ist nicht nur ein beliebtes Heißgetränk, sondern auch ein gesundheitsförderndes Wirkungsmittel. Er stammt ursprünglich aus China, wo er vor ca. 4700 Jahren zum ersten Mal Erwähnung fand und seither fester Bestandteil der asiatischen Trinkkultur ist. Auch im Westen zählt der grüne Tee mittlerweile zu den beliebtesten Tees. Doch nicht nur als Getränk sondern auch zur Behandlung verschiedenster Krankheiten findet er seinen Einsatz. Sein Blattextrakt zählt zu den derzeit am intensivsten erforschten Phytotherapeutika.
Grüntee hilft den Stoffwechsel anzuregen und enthält starke Antioxidantien.
Wozu dienen die Wirkstoffe von grünem Tee?
Durch fortwährende Studien konnte bereits die positive Wirkung von Grüntee-Extrakt bei der ergänzenden Behandlung von Adipositas und zur Anregung des Stoffwechsels bewiesen werden. Grüner Tee ist einer der wenigen wissenschaftlich untermauerten Wirkstoffe, der in der Adipositastherapie zum Einsatz kommt. Die im grünen Tee enthaltenen Polyphenole (aromatische Verbindungen) sind dabei unabhängig von Koffein effektiv, das ebenfalls in diesem Behandlungsbereich eingesetzt werden kann. Ausschlaggebende Wirkkomponenten sind die Catechine Epicatechin, Epicatechingallat und das pharmakologisch aktivste Epigallocatechingallat (EGCG).
Reduktion des Körperfetts und des Körpergewichts durch Grüntee
In mehreren Studien konnte mittlerweile nachgewiesen werden, dass eine Reduktion des Körperfetts und des Körpergewichts durch Grüntee und seinen Inhaltsstoffe erzielt werden kann. In einer Studie an übergewichtigen Diabetikern, welchen über einen Zeitraum von 3 Monaten täglich zusätzlich 580 mg Catechine zugeführt bekamen, konnte eine deutliche Abnahme des Hüftumfangs gegenüber der Kontrollgruppe festgestellt werden.
Grüner Tee hilft außerdem den Jo-Jo-Effekt zu umgehen. Generell wirkt Grüntee-Extrakt bei Reduktionsdiäten und Adipositastherapien unterstützend, reicht jedoch nicht als alleinige Maßnahme zur Übergewichtsreduktion aus.
Grüntee-Extrakt hat antioxidative Eigenschaften
Weiters wird Grüntee-Extrakt zur Verbesserung des antioxidativen Status und zur Behandlung von oxidativem Stress, insbesondere bei Rauchern eingesetzt. Die kanzerogenen, mutagenen und degenerativen Eigenschaften von Zigarettenrauch und Nikotin und können teilweise durch den erhöhten oxidativen Stress erklärt werden, dem Raucher ausgesetzt sind. Vor allem das Lungengewebe wird durch die Supplementierung mit EGCG geschützt.
Für eine präventive Wirkung reichen schon 300 bis 400 mg EGCG täglich.
Außerdem hilft es das Hautbild zu verbessern, indem es vor UV-bedingter Hautalterung schützt und zur Erhaltung der Hautfunktionen nach UV-Belastungen beiträgt. 300 bis 400 mg pro Tag werden für präventive Maßnahmen empfohlen. Zur Anregung des Stoffwechsels, begleitend zur Gewichtskontrolle, sowie zur Abmilderung des Jo-Jo-Effekts lässt sich das Grüntee-Extrakt ebenfalls einsetzen.
Verschiedenste klinische Untersuchungen können ebenso positiven Effekte von Grüntee-Extrakten bei radikalassoziierten Erkrankungen belegen. Somit kann Alzheimer-, Parkinson und Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegengewirkt werden.
