Che cos’è il tè verde?
Il tè verde non è solo una bevanda calda popolare, ma anche un agente di promozione della salute. Proviene dalla Cina, dove è stato menzionato per la prima volta circa 4700 anni fa e da allora è parte integrante della cultura del bere asiatica. Il tè verde è diventato anche uno dei tè più popolari in Occidente. Ma non è usato solo come bevanda, ma anche per il trattamento di varie malattie. Il suo estratto di foglia è una delle fitoterapie più ricercate.
Il tè verde aiuta a stimolare il metabolismo e contiene forti antiossidanti.
A cosa servono i principi attivi del tè verde?
Studi in corso hanno già dimostrato l’effetto positivo dell’estratto di tè verde nel trattamento complementare dell’obesità e nella stimolazione del metabolismo. Il tè verde è uno dei pochi ingredienti attivi scientificamente provati utilizzati nel trattamento dell’obesità. I polifenoli (composti aromatici) contenuti nel tè verde sono efficaci indipendentemente dalla caffeina, che può essere utilizzata anche in questo settore di trattamento. Componenti attivi determinanti sono le catechine epicatechina, epicatechina gallato e l’epigallocatechina gallato più farmacologicamente attiva (EGCG).
Riduzione del grasso corporeo e del peso corporeo attraverso il tè verde
Diversi studi hanno dimostrato che il tè verde e i suoi ingredienti possono ridurre il grasso corporeo e il peso. In uno studio sui diabetici sovrappeso che hanno ricevuto 580 mg di catechine in più al giorno per un periodo di 3 mesi, è stata osservata una significativa riduzione della circonferenza dei fianchi rispetto al gruppo di controllo.
Il tè verde aiuta anche a evitare l’effetto yo-yo. In generale, l’estratto di tè verde supporta le diete e le terapie di riduzione dell’adiposità, ma non è sufficiente come unica misura per ridurre l’obesità.
L’estratto di tè verde ha proprietà antiossidanti
L’estratto di tè verde è anche usato per migliorare lo stato antiossidante e per trattare lo stress ossidativo, soprattutto nei fumatori. Le proprietà cancerogene, mutagene e degenerative del fumo di sigaretta e della nicotina possono essere in parte spiegate con l’aumento dello stress ossidativo cui sono esposti i fumatori. In particolare il tessuto polmonare è protetto dall’integrazione di EGCG.
Per un effetto preventivo sono sufficienti da 300 a 400 mg di EGCG al giorno.
Contribuisce inoltre a migliorare l’aspetto della pelle proteggendola dall’invecchiamento indotto dai raggi UV e aiutandola a mantenere le sue funzioni anche dopo l’esposizione ai raggi UV. Per le misure preventive si raccomandano da 300 a 400 mg al giorno. Per stimolare il metabolismo, accompagnando il controllo del peso e per ridurre l’effetto yo-yo è possibile utilizzare anche l’estratto di tè verde.
Diversi studi clinici possono anche dimostrare gli effetti positivi degli estratti di tè verde nelle malattie radicalmente associate. In questo modo è possibile combattere l’Alzheimer, il Parkinson e le malattie cardiovascolari.
