Nowe badania potwierdzają ogromne znaczenie witaminy D dla organizmu. Obecnie wpływ witaminy słonecznej na produkcję męskiego hormonu płciowego testosteronu wychodzi na jaw.
Erekcja i płodność dzięki testosteronu
Do produkcji testosteronu w komórkach wymagana jest witamina D. Według nowych badań decydującą rolę odgrywa najskuteczniejsza postać witaminy D, kalcytriolu. Zrównoważony poziom testosteronu u mężczyzn zapewnia erekcję, tworzenie się plemników, a tym samym płodność.
Płodność mężczyzn również zależy też od słońca.
Już kilka lat temu wykazano, że poziom testosteronu jest związany ze statusem witaminy D w słońcu. Ciało ludzkie może to produkować przede wszystkim za pomocą samego światła słonecznego, ale staje się to coraz trudniejsze w dzisiejszym stylu życia.
Witamina D3 jako boost testosteronu?
Na podstawie tych wyników zbadano, czy dodatkowe podawanie witaminy D3 może zwiększyć produkcję testosteronu w ludzkich komórkach jąder: Wyizolowano komórki jądra męskiego, dodano i zbadano witaminę D3. Wykazano, że podanie kalcytriolu istotnie zwiększyło tworzenie się testosteronu w ludzkich jądrowych hodowlach komórkowych.
Badania przeprowadzone przez Harvard School of Public Health wykazały liniową zależność pomiędzy niskim poziomem witaminy D i testosteronu.
Szczególny problem: Niedobór witaminy D
Szeroko zakrojone badanie kohortowe przeprowadzone przez Harvard School of Public Heath w USA również wykazało, że istnieje ścisły związek między statusem witaminy D a stężeniem testosteronu. U 1 362 uczestników oznaczono zarówno witaminę D, jak i wolny, tj. biodostępny testosteron we krwi.
Związek ten stał się szczególnie wyraźny przy obniżonym statusie witaminy D (poniżej zalecanego poziomu 75 nmol/l surowicy), gdzie odkryto liniową, tj. bezpośrednią korelację. Im gorsza podaż witaminy D, tym gorszy poziom męskiego hormonu płciowego.
W związku z tym ważne jest utrzymanie stałego poziomu surowicy wynoszącego co najmniej 75 nmol/l. Z reguły zaleca się dzienne spożycie w wysokości 50 j.m. na kilogram masy ciała. Więcej informacji na ten temat znajduje się w artykule przeglądowym.
Możemy więc być bardzo ciekawi dowiedzieć się więcej na ten temat, zwłaszcza na temat roli witamin w produkcji testosteronu i dlaczego poziom testosteronu nie zmienia się sezonowo w przeciwieństwie do witaminy D.
