Zink ist ein essentieller Mineralstoff. Dies gilt besonders für Sportler, die durch Anstrengung Zink verlieren. Regelmäßiges Training ergibt somit einen erhöhten Bedarf an Zink, der wie Untersuchungen zeigen, sich nicht alleine durch die Ernährung decken lässt. Bei körperlicher Anstrengung verliert…
Probiotika – Immunbooster für den Sport
Wettkampfsportler trainieren oft jahrelang auf einen einzigen Wettkampf hin, um dann am Tag X die volle Leistung abrufen zu können. Gerade am Wettkampftag beeinträchtigen aber oft plötzlich Erkrankungen der Atemwege, Schnupfen, Husten oder Heiserkeit den Athleten. Wie wir bald sehen…
Curcuma: Der natürliche Immunsystem-Booster
Curcuma (Curcuma longa), die indische Gelbwurz oder auch indischer Safran genannt, und sein Hauptwirkstoff Curcumin gelten als wahre Wundermittel für Gesundheit und Wohlbefinden. Man weiß schon viele tausend Jahre: Curcuma wärmt von innen. Über 6.000 Studien und Jahrtausende lange Verwendung in der indischen und…
Erkältungskiller Probiotika
Die Zusammenhänge zwischen Darm bzw. Darmgesundheit und anderen Teilen des Körpers wie der Psyche oder dem Immunsystem werden immer klarer. Bei Erkältungen gibt es Menschen, denen nicht Schwitzkuren helfen, sondern Darmbakterien! Das Problem der alljährlichen „Grippewelle“ ist weniger die Tatsache,…
