Comme nous le savons, la teneur en minéraux et en vitamines d’une personne influence non seulement le système immunitaire, mais aussi l’état psychologique et l’équilibre hormonal.
Le fer, par exemple, est responsable du transport de l’oxygène dans le sang et donc de l’approvisionnement en énergie. C’est pourquoi une carence en fer nous rend fatigués et impuissants. Une carence en vitamine C a également un effet sur l’état de santé général et se manifeste par des performances médiocres. Un faible taux de vitamine D peut aussi causer de la fatigue générale et même la dépression. En d’autres termes, notre bien-être physique et mental dépend de l’apport correct en nutriments.
Les minéraux magnésium, potassium, zinc et sélénium renforcent la résistance psychologique. Cela augmente la compétence et l’acceptation, ce qui a un effet positif sur le bien-être. Des caractéristiques telles que l’indépendance, l’autonomie, la maîtrise, la détermination et l’endurance ainsi que l’adaptabilité, la flexibilité, l’équilibre et la capacité de changer de perspective sont ainsi rendues possibles.
J’ai assez d’énergie pour faire tout ce qu’il me faut faire.
Qui ne connaît pas le sentiment d’être débordé par certaines situations et de perdre son calme ? Cela entraîne à son tour du stress qui peut avoir un effet négatif sur notre santé. L’apport en magnésium, potassium, zinc et sélénium permet de faire face à plusieurs choses en même temps. De plus, il contribue à une présence plus déterminée et permet de sortir plus rapidement des situations difficiles. Les choses sont également abordées de manière plus optimiste.
De plus, le niveau d’énergie augmente et vous avez plus de force pour faire tout ce que vous devez faire. On ne se laisse pas perturber si vite. La résilience psychologique renforcée permet à ces personnes de mieux faire face aux situations stressantes et aux conséquences du stress et de se remettre plus rapidement et mieux des expériences négatives.
La consommation de zinc, de sélénium, de potassium et de magnésium a donc également une influence positive sur les personnes qui sont soumises à une forte pression psychologique (plus de détails ici). Ils renforcent également le système immunitaire, fournissent plus d’énergie et influencent positivement le bien-être mental, ce qui a un grand impact sur notre santé. Les personnes plus résistantes au stress ont un niveau de compétence et d’acceptation plus élevé et ne tombent donc pas malades aussi rapidement.
