Come sappiamo, il contenuto minerale e vitaminico di una persona influenza non solo il sistema immunitario, ma anche lo stato psicologico e l’equilibrio ormonale.
Il ferro, ad esempio, è responsabile del trasporto di ossigeno nel sangue e quindi dell’approvvigionamento energetico. Ecco perché la carenza di ferro ci rende stanchi e senza energia. La carenza di vitamina C ha anche un effetto sulla salute generale e si riflette in prestazioni ridotte. Livelli bassi di vitamina D possono anche causare affaticamento generale e persino depressione. In altre parole, il nostro benessere fisico e mentale dipende dal corretto apporto di sostanze nutritive.
Assumendo i minerali magnesio, potassio, zinco e selenio si rafforza la resistenza psicologica. Questo aumenta la capacità e l’accettazione, che ha un effetto positivo sul benessere. Sono così possibili caratteristiche quali indipendenza, autonomia, autocontrollo, determinazione e resistenza, nonché adattabilità, flessibilità, equilibrio e capacità di cambiare prospettiva.
C’è abbastanza energia in me per fare tutto quello che devo fare.
Chi non sa di essere spesso sopraffatto da certe situazioni e di essere rapidamente disturbato? Questo a sua volta porta allo stress, che può poi avere un effetto negativo sulla nostra salute. La fornitura di magnesio, potassio, zinco e selenio rende più facile far fronte a diverse cose allo stesso tempo. Inoltre, contribuisce ad un aspetto più determinato e si trova una via d’uscita più rapida da situazioni difficili. Anche l’approccio è più ottimistico.
Inoltre, il livello di energia aumenta e si ha più potere per fare tutto il necessario. Semplicemente non si ottiene gettato fuori rotta in fretta. Consente alle persone la cui resilienza psicologica è rafforzata di affrontare meglio le situazioni di stress e le conseguenze dello stress e di riprendersi meglio e più rapidamente dalle esperienze negative.
L’assunzione di zinco, selenio, potassio e magnesio ha quindi anche un’influenza positiva sulle persone che sono sotto un forte sforzo psicologico (maggiori dettagli qui). Inoltre rafforza il sistema immunitario, fornisce più energia e influenza il benessere mentale in modo positivo, il che ha un grande impatto sulla nostra salute. Le persone più resistenti allo stress hanno un livello più elevato di competenza e accettazione e quindi non si ammalano così rapidamente.
