Das Prämenstruelle Syndrom (PMS) macht rund einem Viertel der Frauen, insbesondere ab dem 30. Lebensjahr, das Leben schwer: Das Auf und Ab der Hormone führt in den Tagen vor der Periode vielfach zu Stimmungsschwankungen, Krämpfen im Unterleib, Kopf- und Rückenschmerzen…
Die besten Mikronährstoffe im Sport
Eine optimale Mikronährstoffzufuhr durch natürliche Lebensmittel ist heutzutage für sehr viele Sportler nicht mehr umsetzbar. Somit wird versucht, diesen Mangel mittels diversen Präparaten auszugleichen. Oft werden willkürlich Präparate eingenommen, welche neben Leistungsoptimierung auch hohe Qualität versprechen. Bei genauem Hinsehen ist…
Richtige Ernährung für gute Nerven im stressigen Alltag
Stress – ein Wort, das heutzutage gang und gäbe ist. Doch was genau bedeutet es überhaupt bzw. was passiert dabei in unserem Körper? Stress ist eine Überbelastung bei der es unter anderem zu einer Ausschüttung von Stresshormonen wie Adrenalin und…
