Une femme traverse plusieurs phases pendant sa vie – du début de ses règles à la ménopause – qui peuvent souvent être très difficiles. Même pendant l’adolescence, beaucoup de jeunes femmes doivent se battre avec le SPM, la carence en…
En point de mire : magnésium
Quelles sources de magnésium existent ? Le magnésium est un minéral largement utilisé par les animaux et les plantes. Les concentrations les plus élevées se trouvent dans divers légumes et céréales. Le magnésium est un composant important de la chlorophylle…
Êtes-vous de mauvaise humeur avant vos règles?
L’irritabilité, être de mauvaise humeur, des rétentions d’eau ou une tension dans la poitrine : beaucoup de femmes connaissent ces plaintes dans les jours qui précèdent le début des règles mensuelles. Toutes ces sensations avant les menstruations sont aussi appelées…
Les règles prolongées augmentent le besoin en fer
Une période prolongée de menstruation est appelée ménorragie. En cas de ménorragie, une période menstruelle dure de sept à 14 jours. Cette perte de sang prolongée peut souvent entraîner une carence en fer. La carence en fer causée par la…
La vitamine D – au revoir, douleurs des règles ?
Des douleurs abdominales, des crampes abdominales, de la migraine et de la nausée : les effets secondaires de la menstruation chaque mois font de la vie des femmes une souffrance. De grandes souffrances chaque mois Ce sont les contractions de…
