Was ist Kalzium und wo kommt es vor? Bei Kalzium handelt es sich um das fünfthäufigste Element der Erdkruste, weshalb es in Gesteinen, Böden, Gewässern und Lebewesen häufig vorkommt. Vor allem in Milch und Milchprodukten ist Kalzium in nennenswerten Mengen…
Wie Omega-3-Fettsäuren bei Osteoporose wirken
Die Abnahme unserer Knochendichte ist ein normaler Alterungsvorgang, kann aber vor allem bei Frauen nach dem Wechsel in einem hohen Risiko für Knochenbrüche münden. Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend körperlicher Aktivität ist die erste Maßnahme zur Vorbeugung von Osteoporose. Die…
Nebenwirkungen ade? Coenzym Q10 in der Osteoporosetherapie
Unter Langzeitbehandlung mit Bisphosphonaten kommt es zur Ausbildung eines Mangels an Coenzym Q10 und Vitamin E, fand eine deutsche Studie heraus. Beide Wirkstoffe benötigt der Körper, um den Knochenabbau bei Osteoporose zu bremsen. Zusätzliches Coenzym Q10 optimiert daher eine solche…
Pflanzliche Östrogene gegen Brustkrebs
Wegen des Verdachts, unter bestimmten Voraussetzungen Brustkrebs auszulösen, fielen synthetische Östrogene in „Ungnade“. Dass pflanzliche Östrogene allerdings gerade das Gegenteil bewirken, ist eine kleine Sensation. Seit gut drei Jahrzehnten diskutiert die Wissenschaft heftig die Vor- und Nachteile der Hormonersatztherapie in…
Omega-3-Fettsäuren im Kampf gegen die Depression
Fette können – in Maßen genossen – gesund sein: Das beste Beispiel dafür sind pflanzliche Omega-3-Fettsäuren. Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren tragen zur Herzgesundheit bei, wirken sich positiv auf die Blutfettwerte (Cholesterin) aus und haben auch blutdrucksenkende Eigenschaften. Reich an Omega-3-Fettsäuren…
