Una donna attraversa diverse fasi della sua vita – dall’inizio delle mestruazioni alla menopausa – che spesso possono essere piuttosto complicate. Già da adolescente, una donna può avere a che fare con la sindrome premestruale (SPM), la carenza di ferro…
Il nucleo della donna: sulla via naturale verso una sana flora vaginale
Una flora vaginale intatta è la chiave per una vagina sana. Questo protegge da varie infezioni vaginali. Ma a causa di una serie di fattori di influenza, il delicato equilibrio della flora vaginale può diventare sbilanciato e le infezioni possono…
Consigli naturali che possono alleviare i sintomi della menopausa
Il cambiamento ormonale durante la menopausa non sempre deve essere accompagnato da numerosi disturbi. Le donne che soffrono di vampate di calore, mal di testa, sbalzi d’umore e perdita di capelli durante la menopausa possono contrastare questo fenomeno con semplici…
Che effetto hanno gli acidi grassi Omega-3 sulla osteoporosi
La diminuzione della nostra densità ossea è un processo di invecchiamento normale, ma può portare ad un elevato rischio di fratture ossee, soprattutto nelle donne dopo la menopausa. Uno stile di vita sano con sufficiente attività fisica è la prima…
Acidi grassi Omega-3 nella lotta contro la depressione
I grassi possono – goduti con moderazione – essere salutari: Il miglior esempio di questo sono gli acidi grassi vegetali omega-3. Questi acidi grassi polinsaturi contribuiscono alla salute del cuore, hanno un effetto positivo sui livelli di grassi nel sangue…
Estrogeni vegetali contro il cancro al seno
Gli estrogeni sintetici sono stati “caduti in disgrazia” dal sospetto di innescare il cancro al seno in determinate condizioni, ma il fatto che gli estrogeni vegetali hanno l’effetto opposto è una piccola sensazione. Da oltre trent’anni la scienza discute dei…
