La sindrome premestruale (PMS) rende la vita difficile a circa un quarto delle donne, soprattutto a partire dai 30 anni: gli alti e bassi degli ormoni spesso portano a sbalzi di umore, crampi nell’addome, mal di testa e mal di…
Al centro dell’attenzione: Zenzero
Cos’è lo zenzero e dove si trova? Lo zenzero è una pianta originaria dei tropici e delle zone subtropicali. Le radici della pianta contengono oli essenziali e molte sostanze pungenti, motivo per cui ha trovato un posto fisso in varie…
Al centro dell’attenzione: Ginco
Cos’è il ginco e dove si trova? Il Ginkgo (noto anche come ginco, o ginko) è un albero originario della Cina (Ginkgo biloba). E ‘venerato in Asia come un albero del tempio. Per molto tempo ha trovato posto nella medicina…
Al centro dell’attenzione: Cranberry – Mirtillo rosso
Che cosa è il mirtillo rosso? Il mirtillo rosso appartiene al genere vegetale mirtilli. Nella nostra dieta troviamo di solito la frutta sotto forma di marmellate, succhi, frutta secca, dolci o in prodotti da forno. Come funzionano i mirtilli rossi?…
Acidi grassi Omega-3 nella lotta contro la depressione
I grassi possono – goduti con moderazione – essere salutari: Il miglior esempio di questo sono gli acidi grassi vegetali omega-3. Questi acidi grassi polinsaturi contribuiscono alla salute del cuore, hanno un effetto positivo sui livelli di grassi nel sangue…
Zinco, per il buon umore.
Chi non è ogni tanto di cattivo umore – non è un dramma quando lo stato d’animo “in cantina” per un giorno. Ma chi non si riprende da una depressione per giorni o settimane dovrebbe pensare a uno stato d’animo…
Di cattivo umore prima del ciclo mestruale?
Irritabilità, malumore, ritenzione idrica o tensione nel torace: molte donne conoscono questi disturbi nei giorni che precedono l’inizio del ciclo mestruale. Tutte queste sensazioni prima delle mestruazioni sono indicate anche come PMS (sindrome premestruale) – a volte causa enormi sofferenze…
Sesso forte? Davvero? – i negligenti della prevenzione
Gli uomini sono cool e casuali, non hanno paura di niente, tranne dal medico. Con grande facilità lasciano quindi ogni possibilità di prevenzione a sinistra e a destra, come nello slalom. Tuttavia, la salute del sesso forte non è cosí…
Sostanze pure negli integratori alimentari? Che altro?
Spesso ci si chiede cosa sia importante con buoni complemento dietetico. Sostanzialmente, è facile rispondere: la cosa più importante è utilizzare preparati che sono stati prodotti secondo il principio della sostanza pura. Solo in questo modo si può essere sicuri…
Più zinco, meno depressioni
Lo zinco svolge un ruolo importante nella lotta contro la depressione. L’oligoelemento è coinvolto nella funzione di circa 300 enzimi del metabolismo cellulare. È inoltre essenziale per la crescita cellulare, la conservazione dell’insulina, la produzione di sperma e il sistema…