Le « cerveau intestinal » comprend environ cent millions de cellules nerveuses, c’est donc environ cinq fois la taille de la moelle épinière et constitue un système nerveux indépendant. Il est situé dans toute la cavité abdominale sous la forme d’une mince couche entre les muscles de l’intestin. Le cerveau intestinal contrôle la digestion et interagit avec l’organisme entier. En d’autres termes, tout ce qui se passe dans nos intestins a un effet sur l’ensemble du corps et sur notre bien-être.
Le tube digestif peut être comparé à la racine d’une plante. Tout comme les plantes absorbent les nutriments du sol et les mettent à la disposition des branches, des feuilles, des fleurs et des fruits, il en va de même pour le tube digestif. Un grand nombre de villosités intestinales ont leurs racines dans la bouillie, absorbent la nourriture que le système digestif a restructurée et dégradée et la transmettent au sang, qui la transmet ensuite à tous les endroits où elle est nécessaire. La combinaison de tous ces facteurs englobe la digestion. La digestion ne signifie pas seulement, comme beaucoup le croient, produire des selles. Non, la digestion consiste à réguler l’ingestion des aliments chimiquement, mécaniquement et bactériquement correctement et à les transformer en ressources et en force pour l’organisme et à excréter les déchets qui ne sont pas ou plus utiles.
Les troubles du système digestif sont généralement à l’origine de nombreuses maladies chroniques. Les inflammations chroniques de la muqueuse intestinale, les perturbations de la flore intestinale ou l’hyperperméabilité intestinale (des « trous » dans la muqueuse intestinale) apparaissent souvent très ou trop tard.
Si la fonction intestinale et l’absorption des nutriments et des substances vitales sont perturbées et que l’élimination des toxines est entravée, l’organisme peut souffrir d’une sorte d’auto-intoxication à long terme, qui à son tour peut entraîner une variété de maladies et de troubles.
Elle peut aller des « simples » troubles digestifs aux maladies cardiovasculaires. Des allergies, des intolérances alimentaires, des problèmes de peau tels que l’acné ou des éruptions cutanées, des maladies rhumatismales ou même des maladies mentales peuvent apparaître. Les rhumes récurrents, les sinusites, les maux de gorge, les migraines, la fatigue, l’épuisement, le surpoids ou les flatulences peuvent également être des symptômes d’un intestin endommagé.
Si la flore intestinale est perturbée, il faut la rééquilibrér, ce qui nécessite une rééducation intestinale.
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La rééducation intestinale consiste en un nettoyage intestinal et une reconstitution subséquente de la flore intestinale. Tout d’abord, l’intestin est débarrassé des débris et des déchets. Cela rend la muqueuse intestinale plus réceptive aux bactéries utiles qui sont ajoutées à la flore intestinale pendant la reconstitution. Si le nettoyage intestinal est supprimé lors d’une rééducation intestinale, l’amélioration notable n’est que de courte durée, car la muqueuse intestinale ne peut pas absorber les bactéries intestinales saines et les vitamines dues aux déchets. Même un changement de régime alimentaire sans nettoyage intestinal n’apporte qu’un succès à court terme.
Il existe plusieurs possibilités de nettoyage intestinal. Le lavage de l’intestin en fait partie. Il libère les intestins des déchets et des débris. À l’aide d’un liquide, qui est introduit dans l’intestin par l’intermédiaire d’un tube en plastique, une forte envie de selles est déclenchée, ce qui conduit à une vidange très rapide de l’intestin. Cependant, seule une partie de l’intestin est nettoyée. Par conséquent, il est également recommandé de jeûner.
Le jeûne nettoie non seulement l’intestin, mais tout le corps. Il existe différentes méthodes pour cela. Dans la plupart des cures, les aliments solides sont complètement supprimés. L’intestin peut récupérer et se reposer. En règle générale, il faut commencer une cure de jeûne par le nettoyage de l’intestin avec un lavage de l’intestin ou une solution saline à boire.
Il existe différents traitements pour nettoyer les intestins. Si vous décidez de prendre une de ces cures « extrêmes », vous devriez consulter au préalable le praticien de santé ou le médecin traitant.
1. Le nettoyage intestinal : comment le faire et des conseils importants
Pour ne pas avoir à prendre des laxatifs, qui peuvent attaquer la flore intestinale et la muqueuse intestinale, il existe différents remèdes maison, tout aussi efficaces et doux pour l’intestin. Les graines de lin, les enveloppes de psyllium, le gingembre, les herbes, le jus de citron, le vinaigre de pomme, les sols minéraux comme la zéolite ou la bentonite, les fruits secs comme les prunes ou les figues, les graines de moutarde ou le sulfate de sodium sont les remèdes parfaits.
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Le nettoyage intestinal à l’exemple des graines de lin
Les graines de lin sont des graines brunes à forte teneur en huile provenant des capsules de lin. Le lin est une plante à fleurs bleues ou blanches avec des tiges riches en liber dont les fibres sont transformées en lin. Les graines de lin stimulent l’activité intestinale et favorisent ainsi la digestion. Elles protègent les muqueuses et ont un effet anti-inflammatoire. Les graines de lin écrasées sont le mieux absorbées par le corps. L’écrasement des grains provoque l’échappement de l’huile de lin, ce qui rend le contenu intestinal plus glissant.
Les graines de lin ne doivent être broyées qu’immédiatement avant la consommation. Ceci peut être fait avec un mortier ou un moulin à café. Mélangez la farine obtenue par mouture avec de l’eau – 1 cuillère à soupe (5-10 g) pour 100 ml d’eau. Il faut boire le shake de graines de lin le matin, à jeun, 30 à 60 minutes avant le petit déjeuner, suivi d’un grand verre d’eau. L’eau renforce l’effet nettoyant du shake de lin. Après 2 à 3 jours, on peut déjà remarquer un changement. Pas à pas, la quantité de graines de lin peut être augmentée au cours du traitement. Dans la deuxième semaine, vous pouvez déjà prendre 2 cuillères à soupe et dans la troisième semaine, 3 cuillères à soupe, etc.
La durée d’une rééducation intestinale
La durée de la rééducation intestinale est librement sélectionnable. Déjà après 2 semaines, des effets positifs peuvent se produire. Cependant, si vous voulez obtenir un effet durable, il est recommandé de prendre la cure pendant plusieurs mois.
De plus, la durée de la rééducation intestinale dépend de la méthode, de l’âge, du mode de vie et de la condition physique. Pour les personnes en bonne santé âgées de 20 à 40 ans, quatre semaines suffisent généralement. Si l’on souffre de douleurs chroniques, telles que flatulences, constipation, acné ou migraines, il faut soutenir l’intestin pendant plusieurs mois avec des remèdes maison naturels afin d’obtenir des effets durables. La durée du nettoyage augmente avec l’âge.
Le choix des remèdes maison et de la dose
Comme mentionné ci-dessus, il existe plusieurs façons de nettoyer les intestins. On peut choisir le remède maison de manière individuelle, il est également possible de combiner différents composants. Cependant, au début de la cure, un nettoyage intestinal complet au sulfate de sodium ou un lavage de l’intestin doit être effectué. La dose peut également être ajustée individuellement. Si vous avez un intestin sensible, vous pouvez commencer avec la moitié de la dose. Pour un nettoyage intestinal intensif, la dose peut être augmentée pas à pas.
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La nourriture et l’activité physique pendant un nettoyage intestinal
La rééducation intestinale doit toujours s’accompagner d’une alimentation saine. Si vous continuez à manger des aliments malsains tels que des aliments contenant des graisses et du sucre, la flore intestinale sera déséquilibrée encore et encore. Il faut faire attention à une alimentation pauvre en acide et riche en fibres. De plus, bouger régulièrement soutient la détoxification du corps.
2. Reconstituer la flore intestinale après le nettoyage intestinal
La reconstitution de la flore intestinale peut déjà commencer lors du nettoyage intestinal. L’intestin doit être colonisé par des bactéries intestinales utiles. C’est ici que l’on utilise ce qu’on appelle les probiotiques. Les probiotiques sont des microorganismes vivants. Ces bactéries et levures ont un effet bénéfique sur la santé si elles pénètrent dans l’intestin en quantités suffisantes.
Une fois que l’intestin est nettoyé et la flore intestinale est rétablie, divers extraits végétaux tels que la gentiane, le gingembre et la réglisse favorisent les processus digestifs et augmentent la résistance aux microorganismes défavorables. Ils soutiennent également le système immunitaire.
