Après une charge physique élevée, les protéines et les acides aminés jouent un rôle important dans le développement et la régénération musculaire. Pour faire grossir les muscles, il n’est pas seulement important de s’entraîner, mais une bonne nutrition pour soutenir…
Blessure sportive : la méthode RGCE et les enzymes accélèrent le processus de guérison
Les blessures sportives – comme une entorse à la cheville, une contusion ou une déchirure – ne sont pas des maladies graves, mais elles peuvent néanmoins bouleverser un athlète mentalement et physiquement. Selon la gravité et l’intensité de la blessure,…
En point de mire : potassium
Quelles sont les sources de potassium ? Le potassium est principalement présent dans de nombreux aliments non transformés. Afin de répondre aux besoins quotidiens, l’accent est mis sur les aliments végétaux en particulier. Les légumes et les fruits, mais aussi…
En point de mire: gingembre
Qu’est-ce que le gingembre et où est-il présent ? Le gingembre est une plante originaire des régions tropicales et subtropicales. Les racines de la plante contiennent des huiles essentielles et de nombreuses substances piquantes, c’est pourquoi elle a trouvé une…
Les meilleurs micronutriments dans le sport
Un apport optimal en micronutriments par des aliments naturels n’est plus possible aujourd’hui pour de nombreux sportifs. C’est pourquoi on s’efforce de combler cette carence au moyen de diverses préparations. Souvent, on prend des suppléments qui promettent une qualité élevée…
Été-soleil-chaleur-fêter-carence en minéraux !?
Qui ne veut pas profiter de l’été ? La bière à l’extérieur dans une ronde conviviale après l’entraînement en fait presque autant partie que l’entraînement lui-même. Se rafraîchir au soleil, une éclaboussure de vin blanc ou même plus, faire la…
