Plus de bonheur grâce à plus de magnésium ?
Nous vivons à une époque heureuse. Jamais dans l’histoire de l’humanité, autant de personnes n’ont eu l’occasion d’atteindre leur plein potentiel. Les gens d’aujourd’hui font des choses incroyables. Dans le sport, il y a des résultats qui semblaient impensables il y a 50 ans. Beaucoup de sportifs amateurs d’aujourd’hui peuvent rivaliser avec les champions olympiques du passé en termes d’endurance. Et le groupe des vieilles personnes qui sont restées jeunes devient de plus en plus grand. Tout le monde connaît des gens dont l’âge biologique est bien en dessous de l’âge réel. Sans oublier l’augmentation de l’espérance de vie, qui s’accompagne également d’une augmentation du nombre d’années passées en santé.
Être heureux est plus facile aujourd’hui que jamais
Nous ne le devons pas seulement aux progrès de la médecine et de la pharmacie. La sécurité et la qualité de notre alimentation et de nos conditions de vie y contribuent également. Aujourd’hui, une alimentation variée et équilibrée est possible tout au long de l’année – en comparaison avec nos arrière-grands-parents, qui se nourrissaient d’aliments marinés et stockés en hiver ou qui avaient faim en temps de guerre. Notre situation de vie s’est améliorée. Un appartement chauffé en hiver est normal pour nous aujourd’hui – contrairement au passé. La semaine de 5 jours et les jours fériés prescrits par la loi nous laissent suffisamment de temps pour la régénération. La compatibilité de la vie professionnelle et de la vie familiale est un fait vécu pour beaucoup – même si cela n’est pas encore vrai pour tout le monde.
Optimisation avec des micronutriments
Les circonstances favorables incluent également la possibilité d’un apport nutritionnel optimal, par exemple avec des micronutriments, de sorte qu’une augmentation soudaine de la demande n’entraîne pas de carence. Il ne s’agit pas seulement d’éviter ou de corriger une carence. C’est la possibilité d’optimisation qui fascine.
Les statistiques nous aident à reconnaître clairement l’avantage de l’optimisation. C’est lorsque nous comparons des personnes dont l’état nutritionnel est meilleur avec des personnes dont l’état nutritionnel est pire. Dans une publication dans la revue spécialisée Trace Elements and Electrolytes 8/2015, la nutritionniste Dr. Ina Viebahn et le professeur Sepp Porta, chercheur sur le stress, se sont penchés sur la question du minéral magnésium et ont prouvé que le statut du magnésium est en corrélation positive avec la qualité de vie. À cette fin, les deux chercheurs ont comparé les valeurs de laboratoire de magnésium des participants individuels avec les résultats obtenus dans le SF-36. Le SF-36 est un instrument normalisé et utilisé à l’échelle internationale pour mesurer la santé et la qualité de vie.
Le magnésium est en corrélation positive avec la qualité de vie
Et voici : les personnes ayant un meilleur apport en magnésium et donc des valeurs de laboratoire plus élevées obtiennent un score plus élevé dans le SF-36 que les personnes ayant de faibles taux de magnésium. Cela signifie que ceux qui ont un meilleur taux de magnésium se sentent mieux, sont en meilleure santé et ont une meilleure qualité de vie que ceux qui ont un statut inférieur.
C’est exactement ce que nous entendons par optimisation.
