La paura di andare in pubblico, parlare al telefono, fare un discorso, parlare con il capo o fare una presentazione. Le persone che soffrono di un disturbo d’ansia sociale sanno quali massicce restrizioni e pressioni ne derivano. La caratteristica centrale…
Dormire, stress e controllo del peso: come Ashwagandha aiuta a risolvere i nostri problemi
La medicina ayurvedica utilizza la pianta di Ashwagandha da migliaia di anni per rafforzare l’organismo. Poiché aumenta la resistenza in situazioni di stress, Ashwagandha sta trovando sempre più adepti anche qui. Recentemente, la ricerca scientifica si è concentrata intensamente su…
Zinco, per il buon umore.
Chi non è ogni tanto di cattivo umore – non è un dramma quando lo stato d’animo “in cantina” per un giorno. Ma chi non si riprende da una depressione per giorni o settimane dovrebbe pensare a uno stato d’animo…
