Endlich ist er da – der langersehnte Frühling! Wenn die Tage wieder länger werden, die ersten Schanigärten zum Verweilen einladen und das Stimmungsbarometer ganz klar nach oben zeigt, dann ist die warme Jahreszeit eingeläutet! Die Winterkleidung wandert allmählich zurück in…
Stress- das missverstandene Phänomen?
Stress ist heutzutage ein fast omnipräsentes Wort. „Stress ist die Summe aller Einflüsse von innen und außen sowie unsere Fähigkeit, darauf zu reagieren.“ Hierbei ist also nicht nur der Auslöser, sondern die gesamte Reaktion auf Belastungen gemeint. Der Auslöser, auch…
Die besten Mikronährstoffe im Sport
Eine optimale Mikronährstoffzufuhr durch natürliche Lebensmittel ist heutzutage für sehr viele Sportler nicht mehr umsetzbar. Somit wird versucht, diesen Mangel mittels diversen Präparaten auszugleichen. Oft werden willkürlich Präparate eingenommen, welche neben Leistungsoptimierung auch hohe Qualität versprechen. Bei genauem Hinsehen ist…
Anti-Aging: Der Einfluss unserer Ernährung & natürlicher Hausmittel bei Falten
Falten, jeder von uns bekommt sie, doch mit den richtigen Nährstoffen und einigen Hausmitteln kann man A) die Entstehung von Falten herauszögern und B) bereits vorhandene Falten lindern. Bei Falten handelt es sich um eine Alterserscheinung, die ab dem vollendeten…
Die Wirkung von Pflanzenstoffen bei Parkinson
Parkinson ist den meisten ein Begriff. Man kennt es entweder vom Hörensagen oder kennt sogar selbst Personen, die davon betroffen sind. Rund 220.000 Leute in Deutschland leiden unter Parkinson. Aber was genau passiert bei der Krankheit, wie weit ist die…
Sunshine is the best medicine
Keine Frage: Die Sonne ist wichtig für uns! Zuviel Sonne kann uns alt aussehen lassen. Aber wer will das schon? Wir wollen Sonnenbaden und die Sonne soll uns so richtig gut tun! Beim Sonnenbaden produzieren wir Vitamin D. Ein Mangel…
Gesund und stressfrei durch den Urlaub
Wer hat nicht schon von der Rache des Montezuma gehört oder sie sogar schon am eigenen Leib verspürt? Auch eine „Sonnenallergie“ ist im Urlaub durch die plötzlich vermehrte Sonneneinstrahlung keine Seltenheit. Sind diese Reisebegleiter aber unvermeidbar? Sicher nicht! Mit einfachen…
Im Fokus: Beta-Carotin
Was ist Beta-Carotin und wo kommt es vor? Beta-Carotin gehört zur Gruppe der Carotinoide. Dies sind Naturfarbstoffe, die hauptsächlich in Obst und Gemüse zu finden sind. Beim Beta-Carotin handelt es sich um einen orangeroten sekundären Pflanzenfarbstoff. Besonders viel Beta-Carotin enthalten…
Im Fokus: Grüner Tee
Was ist Grüner Tee? Grüner Tee ist nicht nur ein beliebtes Heißgetränk, sondern auch ein gesundheitsförderndes Wirkungsmittel. Er stammt ursprünglich aus China, wo er vor ca. 4700 Jahren zum ersten Mal Erwähnung fand und seither fester Bestandteil der asiatischen Trinkkultur…
Winter-Depression: Alternative Tipps zur Vorbeugung
Depression ist ein extrem weit verbreitetes Problem. Bis zu 20 % aller Menschen leiden einmal im Laufe des Lebens daran. Man kann davon ausgehen, dass etwa 5 % der Bevölkerung gegenwärtig unter einer Depression leiden – das sind allein in…
