Eine Frau durchläuft in ihrem Leben mehrere Phasen – vom Einsetzen der Menstruation bis hin zu den Wechseljahren – die oft schon recht herausfordernd sein können. Schon im Teenager-Alter kann es sein, dass sich eine Frau mit PMS, Eisenmangel und…
Im Fokus: Kalzium
Was ist Kalzium und wo kommt es vor? Bei Kalzium handelt es sich um das fünfthäufigste Element der Erdkruste, weshalb es in Gesteinen, Böden, Gewässern und Lebewesen häufig vorkommt. Vor allem in Milch und Milchprodukten ist Kalzium in nennenswerten Mengen…
Verlängerte Regelblutungen erhöhen den Bedarf an Eisen
Eine verlängerte Dauer der Monatsblutung wird als Menorrhagie bezeichnet. Bei einer Menorrhagie dauert eine Monatsblutung sieben bis 14 Tage. Durch diesen länger andauernden Blutverlust kann oft ein Eisenmangel entstehen. Durch Zufuhr von Eisen kann der durch den Blutverlust aufgetretene Eisenmangel…
Vitamin D – Regelschmerzen, ade?
Schmerzen im Unterleib, kolikartige Bauchkrämpfe, Migräne und Übelkeit: Die Begleiterscheinungen der Menstruation machen betroffenen Frauen allmonatlich das Leben zur Qual. Jeden Monat großes Leiden Es sind die Kontraktionen der Gebärmutter, die bei manchen Frauen – speziell bei jungen vor der…
Pflanzliches Eisen und PMS
Frauen, die regelmäßig pflanzliches Eisen zu sich nehmen, leiden seltener am prämenstruellen Syndrom. Zu diesem Ergebnis gelangt eine Langzeitstudie mit 3.025 Teilnehmerinnen. Was ist das Prämenstruelle Syndrom? Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist gekennzeichnet durch regelmäßig wiederkehrende körperliche und psychische Beschwerden.…
