Les athlètes apprécient depuis longtemps le magnésium, car il contribue à la fonction musculaire normale et réduit la fatigue. De nouvelles études ont montré que les personnes qui sont bien approvisionnées en magnésium minéral sont plus satisfaites de leur qualité…
Bouger – le dopage cérébral naturel
Qui ne veut pas pouvoir se concentrer sur l’essentiel, avoir la tête claire pour les sujets importants, réduire le stress et être au-dessus de tout ? Afin d’augmenter notre performance mentale, nous devrions nous concentrer sur trois piliers : le…
En point de mire : curcuma
Qu’est-ce que le curcuma et où est-il présent ? De nos jours, le curcuma n’est pas seulement utilisé comme épice, mais aussi comme remède. Il a non seulement un effet anti-inflammatoire, mais aussi un effet antioxydant et est utilisé pour…
Passer des vacances en bonne santé et sans stress
Qui n’a pas entendu parler de la vengeance de Montezuma ou même l’a ressentie dans sa chair ? Même une « allergie au soleil » n’est pas rare en vacances en raison de l’augmentation soudaine de la’ensoleillement. Avec des astuces simples, vous…
Rendre la puberté plus facile
La puberté, une phase qui n’est facile pour personne, ni pour la personne concernée, ni pour les parents. La puberté n’est qu’une des nombreuses phases de la vie, mais une phase très importante, car non seulement le corps change, mais…
Les micronutriments pour la cicatrisation
La cicatrisation est un processus assez complexe. Les défenses immunologiques et les processus de construction et de régénération doivent s’imbriquer sans heurts. Les processus de cicatrisation perturbés et les plaies chroniques peuvent avoir des causes diverses, qui sont souvent difficiles…
En point de mire : vitamine D
Qu’est-ce que la vitamine D et où est-elle présente ? La vitamine D appartient au groupe des sécostéroïdes. Les sécostéroïdes sont des composés chimiques qui ressemblent aux hormones stéroïdiennes et qui sont présents dans la nature. Nos sources de vitamine…