Brüchige, spröde Fingernägel, die leicht splittern, sind keine Seltenheit. Die Ursachen sind meist ganz unterschiedlich und können von einem Vitaminmangel bis hin zu einer Schilddrüsenerkrankung reichen. Vor allem bei Frauen tritt dieses Symptom vermehrt auf.
Onychoschisis & Onychorrhexis
Je nach Art, wie die Fingernägel brechen, sprechen Fachleute von zwei verschiedenen Arten. Man unterscheidet zwischen Onychoschisis und Onychorrhexis. Onychoschisis ist ein lamellenartiges Absplittern des Nagels, vom oberen Rand (dem freien Teil des Nagels). Hier lösen sich dünne Schichten, die womöglich dem Nagelaufbau dienen, von der Nagelplatte ab. Onychorrhexis kommt seltener vor und bezeichnet ein Absplittern in der Mitte der Nagelplatte.
Mögliche Ursachen
Manchmal können ganz banale Ursachen, wie ein zu häufiger Wasserkontakt, Schuld an dem unschönen Nagelbild sein.
Kontakt mit Chemikalien
Ein häufiger Kontakt mit Chemikalien, wie Putzmittel, Seifen oder Nagellackentfernern können brüchige Nägel hervorrufen.
Krankheiten
Diverse Krankheiten können Schuld an einem unschönen Nagelbild sein. Sowohl die Unter- als auch die Überfunktion einer Schilddrüse können brüchige Fingernägel hervorrufen. Auch Hauterkrankungen wie, Ekzeme, Schuppenflechte oder Nagelpilz können verantwortlich sein.
Vitaminmangel
Brüchige, dünne Nägel können ein Anzeichen für einen Vitaminmangel sein. Trockene, brüchige, splitternde Nägel können ein Anzeichen eines Vitamin A-Mangels, aber auch einer Überdosis sein. Ein Mangel an Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D, Biotin und Folsäure kann sich ebenso an einem unschönen Nagelbild äußern.
Mineralstoffmangel
Ein gesunder Nagel benötigt Zink, da es für geregelte Verhornungsvorgänge unabdingbar ist. Ein Zinkmangel äußert sich durch die Bildung quer verlaufender Rillen und im Extremfall durch die Ablösung der Nagelplatte vom Nagelbett. Eisen ist für eine gesunde Kollagensynthese nötig und äußert sich meist durch eine Störung des Nagelwachstums. Unser Körper enthält etwa 1 bis 2 g Silizium, auch Kieselsäure genannt. Silizium ist somit nach Zink und Eisen das dritthäufigste Spurenelement im menschlichen Organismus. Eine Zufuhr von Kieselsäure kann die Beschaffenheit von Nägeln verbessern.
Was verraten uns unsere Nägel?
Gesunde Fingernägel glänzen rosa, sind fest, dennoch biegsam, leicht gewölbt und ebenmäßig. Kranke Fingernägel hingegen weisen oft eine abnormale Form, Farbe sowie Struktur auf und wachsen nur langsam, sind brüchig und splittern ab.
Das Aussehen und die Beschaffenheit unserer Fingernägel kann viel über unseren Gesundheitszustand sagen.
Dicke, gewölbte Nägel
Können auch als „Krallennägel“ bezeichnet werden. Dieses Symptom kann auf Durchblutungsstörungen oder Nervenschäden hinweisen.
Nägel mit Querrillen
Querrillen deuten auf eine Wachstumsstörung der Fingernägel hin. Diese können sowohl durch äußerliche Einwirkung, zum Beispiel durch Quetschung des Fingers, als auch durch Nährstoffunterversorgung entstehen. Dieses Symptom kann auch bei schweren Erkrankungen wie Herzerkrankungen, akuten Infekten oder als Folge einer Chemotherapie auftreten.
Nägel mit Längsrillen
Längsrillen sind kein Hinweis auf Krankheiten. Diese sind oft genetisch bedingt oder eine einfache Alterserscheinung. Nimmt man jedoch zu wenig Flüssigkeit zu sich, können die sich Rillen verstärken.
Nägel mit weißen Flecken
Bis heute behaupten einige, weiße Flecken weisen auf einen Mineralstoffmangel hin. Dies ist allerdings nur selten der Fall. Meist ist die Maniküre schuld. Wenn die Nagelhaut zu weit zurückgeschoben wird, kann Luft unter die Fingernägel gelangen und die weißen Flecken entstehen.
Brüchige, splitternde Nägel
Brüchige und splitternde Nägel sind meist wirklich ein Anzeichen einer Nährstoffunterversorgung. Sie können aber auch andere Ursachen, wie bereits oben beschrieben, haben.
Nach oben gewölbte Fingernägel
Ein nach oben gewölbter Fingernagel wird als „Löffelnagel“ bezeichnet. Dies kann ein Indiz für ein Magen-Darm-Leiden oder einen Eisenmangel sein.
Nach unten gewölbte Fingernägel
Nach unten gewölbte Fingernägel werden oft auch als „Uhrglasnägel“ bezeichnet. Sie können ein mögliches Anzeichen einer Sauerstoffunterversorgung im Körper sein. Deshalb sollte jedes Indiz für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung ernst genommen werden. Außerdem können sie ein Anzeichen für eine Leber- und Lungenerkrankung sowie eine Blutarmut sein.
Gelbliche Nägel
Nagelpilz kann oft die Ursache für gelblich gefärbte Nägel sein. Meist ist hier auch ein unregelmäßig geformter Nagel der Fall. Auch bei chronischen Atemwegserkrankungen kann es zu gelblichen Nägeln kommen. Oftmals kämpfen Raucher mit gelb-gefleckten Fingernägeln, da das Nikotin den Nagel verfärbt.
Bläuliche Nägel
Bläulich gefärbte Nägel sind oft ein Indiz für Durchblutungsstörungen oder Blutarmut. Meist tritt dies bei Kälte auf.
Tipps gegen brüchige Nägel
Es sollte auf jeden Fall auf einen ausreichenden Vitamin- und Mineralstoffhaushalt geachtet werden. Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Biotin, Silizium, Folsäure, Zink, Kalzium und Eisen spielen hierbei eine wichtige Rolle. Bei der Haus- und Gartenarbeit sollten Handschuhe getragen werden. Das tägliche Einreiben mit Oliven- oder Mandelöl kann die Nägel und Nagelhaut ebenso stärken. Brüchige Nägel sollten generell kurz gehalten werden, da sie sonst immer mehr einreißen.
