Das Aufstehen in der Früh fällt einem immer schwerer, man fühlt sich auch unter tags ständig schlapp und müde und kann sich nur schwer zu etwas motivieren. Der tägliche Stress, lange Arbeitstage, Schlaf- und Bewegungsmangel, falsche Ernährungsweise und in weiterer…
Unkontrolliertes Augenzucken: Welche Ursachen dahinterstecken
Wir alle kennen es … man sitzt so da und plötzlich beginnt das Augenlid einfach zu zucken. Wir haben dieses Phänomen einmal unter die Lupe genommen und möchten mögliche Ursachen aufzeigen. Woher kommt dieses Augenzucken eigentlich und wie entsteht es?…
Schluss mit Übersäuerung: Tipps für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt
Was ist Übersäuerung und wie kommt es dazu? Unter einer Übersäuerung versteht man einen unausgeglichenen, hin zur sauren Seite verschobenen Säure-Basen-Haushalt des Körpers. Kurzfristig stellt diese vorwiegend durch den (übermäßigen) Konsum säurebildender Lebensmittel verursachte Verschiebung kein Problem dar, da sie…
Schlaf, Stress und Gewicht: Wie Ashwagandha unsere Probleme lösen hilft
Die Ayurveda-Medizin verwendet die Ashwagandha-Pflanze seit Jahrtausenden zur Stärkung des Organismus. Weil sie die Widerstandskraft in Belastungssituationen steigert, findet Ashwagandha nun auch bei uns immer mehr Anhänger. Neuerdings befasst sich die wissenschaftliche Forschung intensiv mit Withania somnifera, wie ihr botanischer…
Stressige Feiertage und der Einfluss auf unser Gemüt
Die Adventszeit sollte eigentlich eine besinnliche, gemütliche und ruhige Zeit sein. Wenn das Jahresende näher rückt und es früh dunkel wird, freut man sich auf ein paar freie Tage im Beisein von Familie und Freunden. Und alles könnte ein bisschen…
Winter-Depression: Alternative Tipps zur Vorbeugung
Depression ist ein extrem weit verbreitetes Problem. Bis zu 20 % aller Menschen leiden einmal im Laufe des Lebens daran. Man kann davon ausgehen, dass etwa 5 % der Bevölkerung gegenwärtig unter einer Depression leiden – das sind allein in…
Omega-3-Fettsäuren helfen Kindern schlafen
Kinder brauchen viel Schlaf. Wenn Kinder gut und ausreichend schlafen, sind sie ausgeglichener, leistungsfähiger und kreativer. Die Omega-3-Fettsäure DHA kann dazu beitragen, dass Kinder besser und länger schlafen. Viele Kinder schlafen zu wenig. Schätzungen zufolge leidet bereits jedes zehnte Kind…
Fruchtbarkeitsbooster Coenzym Q10
Eine geringe Anzahl oder mindere Qualität der Spermien sind häufig Ursache für einen unerfüllten Kinderwunsch. Studien zufolge gibt es einen Zusammenhang zwischen der Konzentration von Coenzym Q10 im Samenplasma und der Dichte, Beweglichkeit und Morphologie von männlichen Samenzellen. Zehn bis…
Leichter durch die Pubertät
Die Pubertät, eine Phase, die für niemanden leicht ist, weder für den Betroffenen/ die Betroffene noch für die Eltern. Pubertät ist zwar nur eine von vielen Lebensphasen, aber eine sehr bedeutende, da sich nicht nur der Körper verändert sondern auch…
Im Fokus: Curcuma
Was ist Curcuma und wo kommt es vor? Heutzutage wird Curcuma nicht nur als Gewürz, sondern vor allem auch als Heilmittel verwendet. Es hat nicht nur eine entzündungshemmende, sondern ebenso eine antioxidative Wirkung und wird zur Behandlung und Prävention verschiedener…
