Più resistenza, accettazione e competenza attraverso la fornitura dei minerali potassio, magnesio, zinco e selenio.
Chi non vuole essere più resistente, più capace di affrontare situazioni di complicate e stress? Se si è in grado di fare questo, il vostro benessere generale aumenta ed è possibile rimanere in buona salute o facilmente recuperarsi da disturbi nonostante lo stress elevato. Grazie all’elevata resistenza è possibile adattarsi a condizioni di vita avverse e affrontarle con un atteggiamento positivo.
Se non si è sconcertato da situazioni stressanti, le azioni sono anche molto più deliberate e redditizie. Altri, che hanno solo una debole resistenza mentale, sono suscettibili di malattie nelle stesse condizioni. Questa si chiama vulnerabilità, la vulnerabilità di una persona a fattori esterni che rappresentano una situazione sfavorevole per loro. Pertanto, la resistenza di una persona è fortemente correlata al suo stato di salute. Le persone con disturbi mentali hanno quindi un basso livello di resistenza psicologica.
Potassio, magnesio, zinco e selenio hanno aumentato la resistenza mentale di oltre l’11%.
Il nostro stato minerale e vitaminico può influenzare direttamente o indirettamente la nostra psiche, l’equilibrio ormonale e il sistema immunitario. È quindi possibile che la percezione dell’umore e dello stress di una persona possa essere migliorata anche attraverso l’assorbimento mirato e complementare di sostanze nutritive.
Un nuovo studio con 202 partecipanti, ha scoperto che l’assunzione di potassio, magnesio, zinco e Selenio ha aumentato la resistenza psicologica di oltre l’11%. Soprattutto la parte del livello di energia auto percepita ha mostrato un aumento impressionante, con un aumento di oltre il 37 %. Inoltre, sono stati positivamente rafforzati gli atteggiamenti di base di ottimismo, orientamento e accettazione delle soluzioni, nonché le strategie comportamentali di responsabilità personale, modellando il futuro e l’autoregolamentazione.
Ma perché l’assorbimento di questi minerali porta al risultato di una maggiore resistenza?
Il magnesio è responsabile della formazione di energia e controlla lo stress e le reazioni di ansia. Ma poco più del 50% della popolazione non assorbe abbastanza magnesio attraverso il cibo. Secondo studi dell’Università di Vienna, lo stesso vale per il tenore di potassio. Questo a sua volta può portare a stati generali di esaurimento, perché il potassio serve per attivare il metabolismo energetico.
Selenio e zinco rafforzano il sistema immunitario e hanno un effetto antiossidante, che ha un effetto positivo sullo stress mentale o fisico, secondo i rapporti dell’Agenzia per la Salute e la Sicurezza Alimentare (AGES) di Vienna. Il 20 % della popolazione ingerisce troppo poco zinco e selenio.
L’apporto di questi nutrienti rafforza la resistenza mentale di una persona alle conseguenze negative dello stress e delle condizioni di vita avverse. Perdita di energia, stati di esaurimento, sovraccarico, stress permanente e tensione fisica permanente e le malattie che ne derivano, come i disturbi mentali o la depressione, possono così essere evitate.
