Tanzen auf Kuba, Surfen in Bali, Tauchen auf den Malediven, Piña Colada trinken auf Hawaii, Bungeejumpen in Neuseeland, all das liegt nur einen Langstreckenflug entfernt. Doch diese Langstreckenflüge sind nicht zu unterschätzen. Durch das lange Sitzen, den Bewegungsmangel und die fehlende Luftfeuchtigkeit an Bord besteht die Gefahr einer Reisethrombose.
Die Wüstenluft der Sahara ist feuchter als die Luft an Bord.
Durch die trockene Luft wird die Aggregationsneigung der Blutplättchen verstärkt, sie kleben also leichter zusammen. Zum Vergleich: Selbst die Wüstenluft der Sahara ist feuchter als die Luft in der Kabine in einem Flugzeug. Außerdem trinkt ein Großteil der Passagiere während des Fluges zu wenig und so kann der Körper bei Langstreckenflügen schon mal einen Liter Wasser verlieren.
Unseren Venen gefällt dies ganz und gar nicht und sie reagieren mit einer Verlangsamung des Blutflusses in den tiefen Beinvenen, was zum Verdicken des Blutes und im schlimmsten Fall zu einer Verklumpung führen kann.
Fit für die Langstrecke
Um einer Reisethrombose zu entgehen, sollte bei Langstreckenflügen vor allem genug getrunken werden. Und dabei ist natürlich von Wasser die Rede und nicht von alkoholischen Getränken oder diversen zuckerreichen Säften, die viele Airlines anbieten. Jetzt stellen Sie sich wohl die Frage, was es mit dem Klischee des Tomatensaftes an Bord auf sich hat. Das Phänomen rund um die Beliebtheit des schmackhaften Getränks auf Flugreisen ist allerdings noch nicht restlos geklärt.
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Theorien gibt es allerdings viele. Ein Erklärungsversuch für die hohe Nachfrage nach Tomatensaft ist das veränderte Geschmacksempfinden an Bord. Fruchtige Noten werden über den Wolken stärker wahrgenommen, somit schmeckt die gepresste Tomate dann besser.
Eine weitere Theorie geht davon aus, dass wir unbewusst nach den im Saft enthaltenen Elektrolyten verlangen. Kalium zum Beispiel trägt zur Muskelentspannung bei. Ein Effekt, der vor allem für Personen, die beim Reisen etwas angespannt sind von Vorteil ist.
Außerdem fangen die im Tomatensaft enthaltenen Antioxidantien Vitamin A, Vitamin C und Lycopin freie Radikale und schützen dadurch den Organismus, der bei Langstreckenflügen vermehrtem Stress ausgesetzt ist. Allerdings wird durch die kleine Portion, die an Bord serviert wird, nur ein geringer Teil des Bedarfs an diesen Nährstoffen abgedeckt.
Tomaten-Extrakt hilft der Erhaltung der normalen Blutplättchenaggregation.
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Konzentriert gegen Thrombose vorbeugen
Wer den Venen Gutes tun und Thrombose vorbeugen möchte, greift vor einem Langstreckenflug zu einem Spezialkonzentrat aus Tomaten. Hier kommt die geballte Kraft der Frucht in gepresster Form zum Einsatz.
Die Wirkung des Tomaten-Extrakts auf den Blutfluss ist wissenschaftlich belegt und wurde sogar von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit EFSA mit dem Health-Claim „zur Erhaltung der normalen Blutplättchenaggregation“ bestätigt. Das Spezialkonzentrat sorgt dafür, dass die glatte Oberfläche der Thrombozyten bis zu 18 Stunden erhalten und Verklumpung verhindert wird. Perfekt also für all jene, die auf Langstreckenflügen gut in Fluss bleiben möchten.
Weiters wird zu bequemer Kleidung geraten, damit die Durchblutung nicht behindert wird. Außerdem wird empfohlen, mindestens einmal pro Flugstunde aufzustehen und die Beine auch während des Sitzens zu bewegen.
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