Il est en fait assez facile de nos jours d’avoir une alimentation équilibrée et saine, mais il en va de même pour une alimentation déséquilibrée et malsaine. Cette alimentation unilatérale entraîne souvent la surcharge pondérale ou l’obésité et les maladies…
La dégénérescence maculaire – la lutte contre la perte de vision insidieuse
La dégénérescence maculaire liée à l’âge est l’une des maladies oculaires dangereuses les plus courantes. Elle affecte ce qu’on appelle la tache jaune, la zone de la plus grande acuité visuelle dans l’œil intérieur. Elle est responsable d’environ un tiers…
Une grossesse sans soucis : les vitamines les plus importantes pour être bien soigné
Une alimentation saine et un mode de vie raisonnable – avant et pendant la grossesse – sont particulièrement importants pour le bon déroulement de la grossesse, de l’accouchement et du développement futur. Étant donné que la constitution nutritionnelle de la…
La nutrigénétique : l’influence de nos gènes sur la nutrition
Le jeune domaine de recherche de la nutrigénétique apporte un peu de lumière dans l’obscurité de la science de la nutrition. Le lien avec les gènes peut bien expliquer les résultats différents, parfois contradictoires, de nombreuses études nutritionnelles. Chaque être…
8 conseils pour une prise efficace de compléments alimentaires
Le marché des préparations de micronutriments ou des compléments alimentaires est énorme. De nombreuses entreprises font la publicité de leurs produits dans les pharmacies, les drogueries ou les boutiques en ligne. D’une part, les clients peuvent l’utiliser pour acheter presque…
Les OPC contre l’hypertension artérielle : l’effet naturel de l’extrait de pépins de raisin
Manger, pas cracher : les ingrédients des pépins de raisin, en particulier les substances végétales connues sous le nom d’OPC, ont des propriétés vasodilatatrices qui influencent positivement le système cardiovasculaire. De plus, ces polyphénols sous leur forme concentrée – notamment…
Le rôle des acides gras oméga-3 dans l’ostéoporose
La diminution de notre densité osseuse est un processus de vieillissement normal, mais peut entraîner un risque élevé de fractures, surtout chez les femmes à partir de la ménopause. Un mode de vie sain avec suffisamment d’activité physique est la…
Pour en profiter au maximum : la vitamine D et le magnésium vont de pair
Ensemble, nous sommes plus efficaces : cela ne s’applique pas seulement aux différents défis de la vie professionnelle et privée. L’organisme humain s’appuie également sur des synergies et de nouvelles études s’en occupent. La vitamine D et les acides gras…
Faire du bien à l’âme : les acides gras oméga-3 contre la dépression
La dépression peut toucher n’importe qui et le risque est particulièrement élevé à un âge avancé. Il existe de nombreux facteurs de protection tels qu’une grande confiance en soi, des contacts sociaux et un mode de vie sain. Les nutriments…
Les oméga-3 pour les femmes enceintes
Les mères ou les femmes enceintes ne veulent que le mieux pour leur enfant, c’est pourquoi il faudrait prendre soin d’une alimentation équilibrée et un mode de vie sain pendant la grossesse et l’allaitement. Le DHA est important pour le…
