No las escupas, cómetelas: Los ingredientes de las semillas de uva, especialmente las sustancias vegetales conocidas como OPC, tienen propiedades vasodilatadoras que influyen positivamente en el sistema cardiovascular. Además, estos polifenoles en su forma concentrada, especialmente como extractos en suplementos…
8 consejos para la correcta ingesta de suplementos nutricionales
El mercado de productos con micronutrientes o suplementos dietéticos y nutricionales es enorme. Numerosas empresas anuncian sus productos en farmacias, droguerías o tiendas online. Por un lado, los clientes pueden comprar casi todos los productos que se pueden imaginar, y,…
¿Los ácidos grasos omega 3 pueden ayudar con la presión arterial alta?
La hipertensión suele deberse a un estilo de vida poco saludable. Por consiguiente, las mejoras en el estilo de vida como la actividad física, el control del estrés y una dieta saludable pueden reducir el riesgo. El apoyo también se…
Cómo funcionan los ácidos grasos omega 3 en la osteoporosis
La disminución de nuestra densidad ósea es un proceso normal de envejecimiento, pero puede llevar a un alto riesgo de fracturas, especialmente en las mujeres frente a la menopausia. Un estilo de vida saludable con suficiente actividad física es la…
Bueno para el alma: Ácidos grasos omega 3 frente a depresiones
La depresión puede afectar a cualquier persona y el riesgo es particularmente alto a una edad avanzada. Existen numerosos factores de protección, como la alta confianza en sí mismo, los contactos sociales y un estilo de vida saludable. Los nutrientes…
Omega 3 frente al TDAH
La hiperactividad, el trastorno por déficit de atención (TDAH), es un reto para los profesores, los padres y, por supuesto, para los propios niños afectados. Además de la terapia con medicamentos fuertes, un nuevo estudio muestra que los ácidos grasos…
Sobrellevar mejor la pubertad
La pubertad, una fase nada fácil, ni para la persona afectada ni para los padres. La adolescencia es solo una de las muchas fases de la vida, pero una muy significativa, ya que no solo el cuerpo cambia sino que…
Omega 3 para embarazadas
Madres y futuras madres quieren lo mejor para sus hijos, por ello se debe prestar atención a una dieta equilibrada durante el embarazo y la lactancia. El DHA,importante para el desarrollo del feto y de los niños, juega un papel…
Omega 3 como fuente de juventud
No se puede detener el tiempo, pero se puede ralentizar el proceso de envejecimiento. Aquí, la aptitud física y la dieta desempeñan un papel central. Los ácidos grasos omega-3 DHA y EPA pueden ralentizar el proceso de envejecimiento celular además…
Prevenir la pérdida de audición
Con la edad, los órganos sensoriales se deterioran. La pérdida de visión, el oído, el tacto, el gusto y el olfato son consecuencias claras del envejecimiento. Sin embargo, estos, como la demencia, no están preprogramados fatalmente, pero pueden ser influenciados.…
