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Natürliche Wege & Hausmittel für einen erholsamen Schlaf

Über 70 Mio. Menschen in den USA leiden an Schlafstörungen, was sie zu einer der häufigsten Beschwerden unserer Zeit macht. Es gibt nur wenige gute Antworten, wenn man nicht Psychopharmaka schlucken möchte – und wer will das schon? Mit unseren…

Omega-3-Fettsäuren gegen Zahnfleischentzündung

Die Medien der letzten Jahre sind voll mit Informationen über Omega-3-Fettsäuren und wie sie zu unserer Gesundheit beitragen. Oftmals geht es dabei jedoch nur um die Herzgesundheit. Wussten Sie aber, dass Omega-3-Fettsäuren auch in der Prävention von Parodontitis eine entscheidende…

Stress- das missverstandene Phänomen?

Stress ist heutzutage ein fast omnipräsentes Wort. „Stress ist die Summe aller Einflüsse von innen und außen sowie unsere Fähigkeit, darauf zu reagieren.“ Hierbei ist also nicht nur der Auslöser, sondern die gesamte Reaktion auf Belastungen gemeint. Der Auslöser, auch…

Gesunde & natürliche Pflanzenöle für das innere & äußerliche Wohlbefinden

Die Diskussionen über gesunde Öle werden schon lange geführt und man kommt zu dem Schluss, dass es das „perfekte Öl“ einfach nicht gibt. Letztendlich ist die Abwechslung der unterschiedlichsten Pflanzenöle am gesündesten, da sie eine breite Palette an Nährstoffen bieten.…

Vielfalt & Einseitigkeit: Warum wir uns trotz ausreichender Verfügbarkeit so nährstoffarm ernähren

Sich ausgewogen und gesund zu ernähren ist im heutigen Zeitalter eigentlich ganz einfach, sich einseitig und ungesund zu ernähren aber auch. Hier kommt es meist zu Übergewicht oder Fettleibigkeit und den dadurch entstehenden Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkschmerzen, Schlaganfälle…

Makuladegeneration – Kampf gegen den schleichenden Sehkraftverlust

Die altersbedingte Makuladegeneration ist eine der häufigsten gefährlichen Augenerkrankungen. Sie betrifft den sogenannten gelben Fleck, den Punkt des schärfsten Sehens im inneren Auge. Sie ist für etwa ein Drittel aller Neuerblindungen verantwortlich und die Hauptursache für Erblindung bei über 50-Jährigen.…

Sorgenfreie Schwangerschaft: Die wichtigsten Vitamine für die optimale Rundumversorgung

Eine gesunde Ernährung und ein vernünftiger Lebensstil – vor und während einer Schwangerschaft – ist für deren störungsfreien Verlauf, die Geburt und die spätere Entwicklung des Kindes von besonderer Bedeutung. Da die nutritive Konstitution der Mutter nicht nur Konsequenzen für…

Nutrigenetik: Der Einfluss unserer Gene auf die Ernährung

Das junge Forschungsfeld der Nutrigenetik bringt Licht in die dunklen Ecken der Ernährungswissenschaften. Durch die Gene lassen sich die unterschiedlichen, mitunter widersprüchlichen, Ergebnisse vieler ernährungswissenschaftlicher Forschungen gut erklären. Denn jeder Mensch ist zwar fast zur Gänze mit denselben Genstellen ausgestattet,…

Protonenpumpenhemmer: Die dunkle Seite der Säureblocker

Protonenpumpenhemmer (Säureblocker) sind Topseller. Seit die Medikamente zum Magenschutz nicht mehr vom Arzt verschrieben werden müssen, sondern frei erhältlich sind, werden sie als harmlos angesehen und bei diversen Magenbeschwerden eingesetzt. Aber gerade eine langfristige Verwendung dieser Medikamente kann erhebliche Nebenwirkungen…

OPC bei Bluthochdruck: die natürliche Wirkung des Traubenkernextrakts

Nicht ausspucken, sondern mitessen: Die Inhaltsstoffe von Traubenkernen, besonders die als OPC bezeichneten Pflanzenstoffe, haben gefäßerweiternde Eigenschaften, die das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflussen. Darüber hinaus können  diese  Polyphenole in ihrer konzentrierten Form – besonders als Extrakte in Nahrungsergänzungsmitteln- den Körper auch…