Le virus d’Epstein-Barr, en abrégé EBV, est très répandu. On estime que 98 % de la population mondiale est infectée par le virus. En règle générale, l’infection survient à un jeune âge, mais généralement sans symptômes et sans conséquences pour…
Toujours fatigué et épuisé ? Des conseils pour plus d’énergie
Se lever le matin devient de plus en plus difficile, on se sent épuisé et fatigué même pendant la journée et il est difficile de se motiver pour faire quelque chose. Le stress quotidien, les longues journées de travail, le…
La vitamine B12 pour les végétaliens
La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, n’est présente en quantités importantes que dans les aliments d’origine animale. Elle est présente en quantités considérables dans la viande, en particulier dans le foie et les reins, ainsi que…
En point de mire : fer
Si on se sent faible et fatigué, cela peut signifier qu’on souffre d’une carence en fer. La carence en fer est la carence nutritionnelle la plus fréquente dans le monde. Une carence peut survenir en rapport avec diverses maladies ou…
En point de mire : vitamine B6
Qu’est-ce que la vitamine B6 et où est-elle présente ? La vitamine B6 est une combinaison de diverses substances (pyridoxine, pyridoxal et pyridoxamine) qui, même si ce n’est qu’en petites quantités, se retrouvent dans les plantes et les animaux. Ce…
En point de mire : acide folique
L’acide folique est particulièrement connu des femmes qui souhaitent avoir des enfants et des femmes enceintes, car il est d’une grande importance pour le développement de l’embryon. Cependant, la supplémentation en acide folique est également recommandée pour d’autres personnes. Qu’est-ce…
Assis est le nouveau fumeur
On devient de plus en plus paresseux, on bouge trop peu, on prend l’ascenseur, l’escalier roulant, on prend l’autobus au lieu de marcher les deux arrêts à pied. Une habitude qui nuit par la suite à notre santé, comme le…
Le fer végétal et SPM
Les femmes qui consomment régulièrement du fer végétal souffrent moins souvent du syndrome prémenstruel. C’est le résultat d’une étude à long terme avec 3.025 participants. Qu’est-ce que le syndrome prémenstruel ? Le syndrome prémenstruel (SPM) se caractérise par des troubles…
Les statines – effets secondaires des médicaments pour réduire le taux de cholestérol
Les statines comptent parmi les médicaments les plus utilisés dans le monde. Cependant, on accorde souvent trop peu d’attention à leurs effets secondaires. Un taux élevé de cholestérol peut être un facteur de risque de maladies cardiovasculaires chez de nombreuses…
