Le temps de l’Avent doit être un temps de contemplation, de convivialité et de calme. Quand la fin de l’année approche et qu’il fait nuit tôt, vous pouvez vous attendre à quelques jours de congé en présence de votre famille…
En point de mire : magnésium
Quelles sources de magnésium existent ? Le magnésium est un minéral largement utilisé par les animaux et les plantes. Les concentrations les plus élevées se trouvent dans divers légumes et céréales. Le magnésium est un composant important de la chlorophylle…
En point de mire : potassium
Quelles sont les sources de potassium ? Le potassium est principalement présent dans de nombreux aliments non transformés. Afin de répondre aux besoins quotidiens, l’accent est mis sur les aliments végétaux en particulier. Les légumes et les fruits, mais aussi…
8 conseils pour une prise efficace de compléments alimentaires
Le marché des préparations de micronutriments ou des compléments alimentaires est énorme. De nombreuses entreprises font la publicité de leurs produits dans les pharmacies, les drogueries ou les boutiques en ligne. D’une part, les clients peuvent l’utiliser pour acheter presque…
Les OPC contre l’hypertension artérielle : l’effet naturel de l’extrait de pépins de raisin
Manger, pas cracher : les ingrédients des pépins de raisin, en particulier les substances végétales connues sous le nom d’OPC, ont des propriétés vasodilatatrices qui influencent positivement le système cardiovasculaire. De plus, ces polyphénols sous leur forme concentrée – notamment…
La vitamine D dans la lutte contre les germes hospitaliers
C’est tragique : les personnes qui doivent être soignées à l’hôpital en raison d’une maladie sont également particulièrement sensibles aux agents pathogènes qui y circulent. Par exemple, en Autriche, au moins 250 patients sont infectés chaque jour par des germes…
Pour en profiter au maximum : la vitamine D et le magnésium vont de pair
Ensemble, nous sommes plus efficaces : cela ne s’applique pas seulement aux différents défis de la vie professionnelle et privée. L’organisme humain s’appuie également sur des synergies et de nouvelles études s’en occupent. La vitamine D et les acides gras…
Les meilleurs micronutriments dans le sport
Un apport optimal en micronutriments par des aliments naturels n’est plus possible aujourd’hui pour de nombreux sportifs. C’est pourquoi on s’efforce de combler cette carence au moyen de diverses préparations. Souvent, on prend des suppléments qui promettent une qualité élevée…
Protéger le foie lors de la prise de médicaments
Beaucoup de médicaments sollicitent le foie. Cela s’explique par le fait qu’une grande partie des substances médicamenteuses sont d’abord amenées sous forme active dans les cellules hépatiques avant d’être transportées au site d’action. Le cytochrome P450 est responsable de ce…
Prévenir la perte auditive
Les organes sensoriels se détériorent avec l’âge. Le déclin des yeux, de l’ouïe, du toucher, du goût et de l’odorat sont des troubles clairs du vieillissement. Cependant, tout comme la démence, ils ne sont pas prédéterminés fatalement, mais peuvent être…
