Co to jest kurkuma i gdzie występuje? Obecnie kurkuma jest stosowana nie tylko jako przyprawa, ale także jako lek. Działa nie tylko przeciwzapalnie, ale również przeciwutleniająco i jest stosowany w leczeniu i zapobieganiu różnym chorobom. Kurkuma, znana również jako żółta przyprawa,…
W centrum uwagi: CBD
Co to jest kanabidiol i gdzie występuje? Cannabidiol, zwykle w skrócie CBD, jest niepsychologicznym składnikiem aktywnym rośliny konopi. Jest to najobfitszy kannabinoid, grupa ponad 100 aktywnych składników, które są unikalne dla rośliny konopi. Ze względu na wielorakie skutki po dziesięcioleciach…
Naturalny doping mózgu
Kto nie chce skupiać się na tym, co najważniejsze, mieć jasną głowę na ważne tematy, zmniejszać stres i stanąć ponad rzeczami? Aby poprawić naszą sprawność umysłową, powinniśmy skupić się na trzech filarach: snu, wysiłku fizycznego i odżywiania. Stwarza to warunki…
Zielona Herbata – Wojownik na raka żołądka
Niezdrowy styl życia odgrywa główną rolę w rozwoju raka żołądka. Zwłaszcza jeśli spożywa się dużo mięsa wędzonego i solonego, pije się zbyt dużo alkoholu i pali, wzrasta ryzyko zachorowania na raka. Atak na błonę śluzową żołądka Objawy raka żołądka są bardzo…
Żurawina – obrońca prostaty?
Jej profilaktyczne i wspomagające działanie na układ moczowy i zdrowie pęcherza jest dobrze znane, ale żurawina może zrobić jeszcze więcej. Mężczyźni z problemami z prostatą mogą również korzystać z polifenoli. Prostata pełni ważną funkcję: Między innymi wytwarza wydzielinę, która sprawia,…
W centrum uwagi: kwasy tłuszczowe Omega-3
Co to są kwasy tłuszczowe omega-3 i gdzie występują? Kwasy tłuszczowe Omega-3 są związkami nienasyconymi, czyli „zdrowymi” tłuszczami. Odgrywają one ważną rolę dla organizmu ludzkiego, ale nie mogą być wytwarzane przez samo ciało, dlatego też niezbędne jest ich spożywanie poprzez…
Probiotyki, zabójca przeziębienia
Relacje między zdrowiem jelit a innymi częściami ciała, takimi jak psychika czy układ odpornościowy, stają się coraz wyraźniejsze. Przy przeziębieniu są ludzie, którym nie pomaga pocenie się, ale bakterie jelitowe! Problem z coroczną „epidemią grypy” nie polega na tym, że…
Kurkuma – promień nadziei dla oczu
Od dawna wiadomo, że marchew zawiera barwniki pomarańczowe, karotenoidy, które są dobre dla oczu i sprzyjają widzeniu. Obecnie w centrum badań znajduje się żółto-pomarańczowy barwnik kurkumy: korzeń pikantny powinien poprawiać zdrowie oczu. Skuteczny nie tylko w procesach zapalnych. W Azji…
Żelazno roślinne i PMS
Kobiety regularnie spożywające żelazo roślinne rzadziej cierpią na zespół przedmiesiączkowy. Jest to wynik długoterminowego badania, w którym wzięło udział 3 025 uczestników. Czym jest zespół przedmiesiączkowy? Zespół przedmiesiączkowy (PMS) charakteryzuje się regularnie powracającymi dolegliwościami fizycznymi i psychicznymi. Występują one na…
Witamina D – regularny ból, żegnaj?
Ból brzucha, kolkowe skurcze brzucha, migrena i mdłości: skutki uboczne menstruacji sprawiają, że życie staje się bólem u kobiet co miesiąc. Wielkie cierpienie każdego miesiąca To skurcze macicy mogą powodować ból menstruacyjny (dysmenorrhea) u niektórych kobiet, zwłaszcza u młodych kobiet…
