Ein universelles Rezept zum richtigen Abnehmen gibt es nicht! Aber es gibt verschiedenste Wege seine Ernährung umzustellen, um damit Kilos zu verlieren. Dazu gehören zum Beispiel der Verzicht auf Fertigprodukte, die Reduktion von Kohlehydraten, das Intervallfasten und vor allem die…
Virenalarm: So trainieren Betaglucane die Immunabwehr
Erkältungen oder ein grippaler Infekt sind akute Infektionserkrankungen, die die Schleimhaut der Nase und der Nebenhöhlen, des Rachens und der Bronchien betreffen. Auslöser sind Viren, gegen die die körpereigene Immunabwehr zu einem bestimmten Zeitpunkt nicht ausreichend gewappnet ist. Die Virenbelastung…
Hilfreiche Tipps: So wirst du Schuppen & trockene Haut im Winter los
Schuppen und trockene Haut sind im Winter nichts Untypisches. Meist ist es verbunden mit einem Spannungsgefühl oder Juckreiz, was ziemlich unangenehm sein kann. Weiß man jedoch, wie man die Probleme behandelt, sind sie meist schnell Geschichte. Um eines vorab klar…
Sexuelle Unlust: Wie die Ernährung helfen kann sein Sexualleben wieder aufzufrischen…
Sexuelle Lustlosigkeit, vor allem bei Frauen, ist keine Seltenheit. Auch Männer können darunter leiden. Doch welche Ursachen hat das verminderte sexuelle Verlangen und was kann man dagegen tun? Wie äußert sich Lustlosigkeit? Sexuelle Unlust, auch oft als mangelnde Libido bezeichnet,…
Vielfalt & Einseitigkeit: Warum wir uns trotz ausreichender Verfügbarkeit so nährstoffarm ernähren
Sich ausgewogen und gesund zu ernähren ist im heutigen Zeitalter eigentlich ganz einfach, sich einseitig und ungesund zu ernähren aber auch. Hier kommt es meist zu Übergewicht oder Fettleibigkeit und den dadurch entstehenden Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkschmerzen, Schlaganfälle…
Die „Pille“ im Wandel der Zeit
Sie hat das Gesellschaftsbild der Frauen geprägt wie kein anderes Medikament – die Rede ist von der „Pille“. Eine wahre Erfolgsgeschichte, die vor über 50 Jahren begann. Die Möglichkeit, hormonell zu verhüten, hat das Leben von Frauen grundlegend verändert –…
Natürliche Tipps, die Wechseljahre-Beschwerden lindern können
Die hormonelle Umstellung während der Wechseljahre muss nicht immer mit unzähligen Beschwerden einhergehen. Frauen die während der Wechseljahre z.B. unter Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen und Haarausfall leiden, können dem mit einfachen Tipps entgegenwirken. Was sind Wechseljahre? Als Wechseljahre bzw. Menopause bezeichnet…
Sitzen ist das neue Rauchen
Wir werden immer bequemer, bewegen uns zu wenig, fahren mit dem Lift, der Rolltreppe, nehmen den Bus anstatt die zwei Stationen zu Fuß zu gehen. Eine Angewohnheit, die uns in weiterer Folge gesundheitlich schadet, denn sich wenig zu bewegen und…
Sunshine is the best medicine
Keine Frage: Die Sonne ist wichtig für uns! Zuviel Sonne kann uns alt aussehen lassen. Aber wer will das schon? Wir wollen Sonnenbaden und die Sonne soll uns so richtig gut tun! Beim Sonnenbaden produzieren wir Vitamin D. Ein Mangel…
Unkontrolliertes Augenzucken: Welche Ursachen dahinterstecken
Wir alle kennen es … man sitzt so da und plötzlich beginnt das Augenlid einfach zu zucken. Wir haben dieses Phänomen einmal unter die Lupe genommen und möchten mögliche Ursachen aufzeigen. Woher kommt dieses Augenzucken eigentlich und wie entsteht es?…
